LAR RESIDENCIAL DA AROEIRA

laroeira

2009-10-04T21:23:00.001+01:00

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PANDEMIA OU GUERRA MUNDIAL ?

2009-09-11T18:39:00.006+01:00

PREVISÕES INQUIETANTES

E POLITICAMENTE INCORRECTAS

Por deferência da AAGI ( Associação dos amigos da grande idade ) recebemos um bem fundamentado plano de contingência com previsão de impacte destinado a Lares de idosos, que pela realidade dos elementos que relata, nos coloca perante um cenário arrepiante, tendo em vista o provável número de vítimas, comparável a um conflito de guerra mundial.

PREVISÃO DO IMPACTE

O impacte de uma pandemia de gripe é imprevisível, sendo impossível prever a sua

data de início. Existe consenso entre os especialistas que o seu aparecimento terá

consequências catastróficas, com um número muito elevado de casos de doença e de

morte, e situações de rotura social e económica. O impacte será maior nos países em

vias de desenvolvimento e naqueles que tiverem sistemas de saúde operacionalmente

deficientes ou sobrecarregados.

Após a identificação dos primeiros casos de transmissão inter-pessoal da estirpe

pandémica do vírus da gripe, a sua disseminação por todo o país ocorrerá num

intervalo de tempo relativamente curto (inferior a um mês), com taxas de morbilidade e

de letalidade muito superiores às da gripe sazonal (epidémica). Esta situação

conduzirá, inevitavelmente, ao aumento das solicitações aos serviços prestadores de

cuidados de saúde, e a outros serviços essenciais, com repercussões e alterações

importantes no padrão habitual de vida de pessoas e comunidades.

EXTENSÃO E GRAVIDADE DA DOENÇA

Em todo o mundo, a mortalidade estimada pelos especialistas varia entre 50 e 150

milhões, embora as estimativas menos pessimistas do CDC apontem para um

intervalo entre 2 e 7,5 milhões de mortes. O total de internamentos hospitalares pode

ser superior a 28 milhões. Contudo, só após a eclosão da pandemia será possível

fazerem-se estimativas mais fiáveis. O nível de preparação de todos os países na

globalidade, e de cada país em particular, terá uma influência inquestionável na

mortalidade.

Para efeitos de planeamento da resposta dos serviços de saúde, a OMS recomenda

que os planos nacionais de contingência para a pandemia de gripe considerem uma

taxa bruta de ataque [1] de 25% (valor mínimo) – na gripe sazonal a taxa habitual é de

5-10%.

Considerando alguns dos cenários possíveis, com taxas brutas de ataque de 25%

(cenário mais favorável), 30% (cenário mais provável) e 35% (cenário mais

pessimista), a infecção com o virus da gripe pandémica pode atingir em Portugal mais

de 3,6 milhões de habitantes, e originar mais de 11 mil mortes (taxa bruta de letalidade

de 0,3%).

Todos os cenários e previsões disponíveis alicerçam-se em suposições sobre a

morbilidade e letalidade causadas pelo vírus pandémico. Assim, para uma taxa bruta

de ataque de 15% e uma taxa bruta de letalidade de 0,3%, ocorrerão 2-3 milhões de

mortes em todo o mundo; para a mesma taxa de ataque e uma taxa de letalidade de

0,6% a mortalidade global será de 5-6 milhões (previsões mais optimistas). Com uma

taxa de ataque de 25% e uma letalidade de 3%, a mortalidade global rondará os 45

milhões; se a taxa de ataque atingir os 50%, mantendo-se a letalidade nos 3%,

ocorrerão cerca de 100 milhões de mortes (cenários possíveis). Com a taxa de

letalidade actual do vírus H5N1 (cerca de 50%) o número global de mortes poderá

atingir os 1.500 milhões (previsão pessimista?).

Institucionalização de curta duração

2009-08-15T07:11:00.021+01:00

Os idosos que ainda permanecem no domicílio,
socorrem-se da ajuda familiar ou de pessoal
contratado; umas vezes por questões económicas,
outras por entenderem não ser ainda necessária
a sua institucionalização permanente.

No entanto, chegado o período de férias, viajar
com o idoso é muitas vezes impraticável.

Ou o idoso já não aprecia mudanças demasiado
contratantes, ou os familiares ou cuidadores,
necessitam de um merecido período de férias,
sem as preocupações inerentes ao cuidado
que qualquer idoso requer, sobretudo em fase
de dependência.

Os Lares de idosos, podem e devem apoiar estes
utilizadores de curta duração, já porque são os
únicos em condição privilegiada para o fazer,
pese embora a falta de hábito ou alguma
argumentação pouco sustentada da escassa
rentabilidade.

Na verdade, alguns custos iniciais prestados aos
idosos institucionalizados, só são compensados durante
as mais ou menos longas estadias dos utilizadores
habituais.

No entanto, está fora de questão que o valor a calcular
por uma curta estadia, tenha de resultar do cálculo
proporcional dos utentes de longa duração, neste caso
deveremos estabelecer um valor diário,( Numa perspectiva
Mais hoteleira ) que seja suficientemente compensador.

Por um lado, resolve-se os problemas dessas famílias
carecidas de descanso, que não se importam de pagar um pouco
menos que uma modesta unidade residencial, depois do
nosso trabalho ou melhor do nosso mérito, pode resultar um
novo utilizador num futuro próximo.

Por fim, sempre se dá uma mão às finanças dos Lares,
sobretudo os que já sentem os efeitos da crise em que estamos
mergulhados.

Boas férias

Carlos Neves

IDOSOS – CONDENADOS PELO ATREVIMENTO DE NÃO TEREM MORRIDO JOVENS!

2009-07-14T00:26:00.001+01:00

Um relance sobre os direitos:

A sociedade é constituída por grupos de indivíduos com características heterogéneas quer na idade, condição social, e nível cultural, todavia a Lei fundamental do País, consagra-lhe os mesmos direitos e obrigações, privilégio que os políticos não se cansam de evocar como corolário das conquistas “ Abrilinas “

As raras excepções à regra, com tratamento mais favorecido, (discriminação positiva) são muito justamente as crianças, as mulheres gestantes, alguns diminuídos físicos e mentais e pouco mais.

Um progenitor que maltrate o filho é severamente punido pela Lei e pela consciência públicas, porque a sociedade lhe reconhece muito justamente, direitos que lhe são outorgados universalmente.

Todavia, o mesmo não acontece a um filho, se porventura a sua má formação permitir infligir tratamento indigno aos seus progenitores, porque o mais certo é ficar impune à luz da Lei dos Homens.

A desconsideração social!

Quando a maioria dos Portugueses ultrapassa a barreira da vida útil, devido ao avançar dos anos, sobrevém-lhes a sua morte social.
A sociedade impiedosa, atribui-lhe o novo estatuto de “ velho “ o que significa “ inútil para a sociedade”, epíteto reiterado pelas inúmeras desconsiderações colectivas e muitas vezes familiares.

O Estado como consciência colectiva, assume igualmente um comportamento censurável, atribuindo a maioria das vezes uma miserável pensão, mesmo sabendo que a mesma não irá permitir a sua sobrevivência, sendo igualmente notória a descriminação no atendimento hospitalar, sobretudo na recusa de investigação das suas queixas.

Portugal tem uma das mais curtas esperanças médias de vida da União Europeia
(74,2 anos para os homens e 80,8 para as mulheres). No entanto, os portugueses reformam-se tarde (aos 65,8 anos de idade em média, uma das idades de reforma
mais tardias dos estados membros).

A seguir à Hungria (300 euros) e à República Checa (331 euros), Portugal é o país
Europeu onde as pensões são mais baixas.

O idoso português, irá ser condenado pelo simples atrevimento de não ter morrido jovem e, a sua pena será viver o resto da existência num isolamento deplorável, enjeitado, preterido, desconsiderado, por fim doente, desejando muitas vezes apartar-se desta vida.

A iliteracia, como factor desfavorável!

Este fenómeno é mais grave, nos grupos de idosos cuja escolaridade é básica ou inexistente, por falta de hábitos de leitura, de acesso a informações escritas ou ás novas tecnologias como a internet, afectando sobretudo mulheres viúvas, residindo no tecido urbano de estrutura vertical, em andares altos quase sempre sem ascensor, propicio à intimidade familiar e neste caso infelizmente, à clausura

Os factores ambientais!

Nos meios rurais mais interiorizados, embora com forte tendência a desaparecer devido ao progresso; Ainda se observa, que os filhos ou outros parentes, residem nas proximidades, o que permite a quebra do isolamento total. De resto, a solidariedade da vizinhança ainda é tão genuína e natural, como o fluir do manso ribeiro que alimenta os mimos das hortas.

Mas, nesses lugares por vezes edílicos, apesar de tanta generosidade, observa-se a carência de meios de básicos de sobrevivência, como emprego que gere rendimento estável, assistência na saúde, como médico, enfermeiro, parteira, ou mesmo do mestre-escola e do padre; Obrigando os jovens a procurarem as cidades, deixando os seus idosos à mercê do acaso, morrendo ou ficando incapacitados pelas mesmas maleitas dos seus mais longínquos antepassados.

Que caminho ainda precisamos percorrer?

Que dizer do idoso saudável, com cultura media ou superior, que habita numa grande cidade e convive numa estrutura familiar estável, que mantém hábitos de leitura, se interessa pelo que se passa pelo mundo, tem acesso fácil ao universo cibernético, viaja com regularidade e ainda é capaz de alinhar o pensamento num discurso fluente ou escrita fácil, cultiva amizades, assiste regularmente a espectáculos culturais, participa activamente na vida social e politica, enfim…mantém as mesmas faculdades e prerrogativas de qualquer cidadão de pleno direito?

- Bom! … Com excepção dos políticos, dos herdeiros de fortuna familiar, dos afortunados ao jogo, dos assaltantes de bancos e outras desonestidades conhecidas; -Infelizmente o idoso caracterizado no parágrafo anterior, pertence ainda a um restrito grupo de afortunados, não superior ao que parece a 9% dos nossos reformados.

Sabendo que 70% dos idosos perdem com a reforma um forte poder de compra, e vários estudos concluem, existir interacções complexas e directas entre a capacidade financeira, a cultura, a saúde, o isolamento, a solidão e morte prematura das pessoas idosas; podemos adivinhar o árduo caminho que ainda precisamos percorrer.

Carlos Neves

" Auxiliares de Saúde "

2009-04-12T16:05:00.002+01:00

Trata-se de um cargo existente no Lar da Aroeira, , que pode ser atribuído a uma “Ajudante de Lar” quando o nível da sua experiência profissional e / ou o conhecimento teórico, adquiridos sobre a senescência, ( envelhecimento ) ou uma apreciavel percepção das modificações fisiológicas provocadas pela idade, e ainda outros conhecimentos como: Noções de Geriatria / Gerontologia, de Enfermagem geral ou Serviço social , constituam uma mais valia; para a efectiva vigilância e cuidado dos utentes, sobretudo dos que necessitam de uma atenção mais técnica no fim da sua existência.

Este cargo enquanto for exercido, proporcionará prémios pecuniários e a empregada será distinguida pelo seu fardamento, pelo crachá e pela
responsabilidade inerente.

A vigilância na saúde ainda é prioritária nos Lares de idosos, porquanto a realidade demonstra que os utentes além de idosos, quando procuram a institucionalização, já são portadores de distúrbios orgânicos ou patologias, ligadas à terceira idade.

Mesmo nesses casos, devemos pensar numa atitude profilática, como a mais proveitosa para conservar a saúde, rivalizando com as tecnologias da ciência médica cada vez mais evoluída.

Os aspectos psicossociais são igualmente relevantes.

Para o efeito, as “Auxiliares de saúde” deverão actualizar os seus conhecimentos por constantes acções de formação, que o próprio Lar tem vindo a proporcionar.

A incidência das acções preventivas de uma “Auxiliar de saúde” deverá recair nos seguintes aspectos:

1. A Conduta e ética profissionais
2. O respeito, a valorização e o afecto, devidos ao idoso
3. O Despiste das situações de risco
4. A Nutrição adequada à idade e patologias adquiridas
5. A Dentição e os distúrbios oro-mandibulares
6. A Regularidade e normalidade das funções fisiológicas
7. A termorregulação do idoso
8. A acuidade visual
9. A acuidade Auditiva
10. A Marcha, deambulação e o exercício físico
11. A Mobilização nos acamados
12. O Sono e o repouso necessários
13. A estabilização emocional
14. Os objectivos de vida

Carlos Neves

A Qualidade dos Lares está nos Hoteis ?

2009-03-29T20:08:00.001+01:00

A qualidade de serviços nos Lares de idosos comporta sempre conceitos tão subjectivos que nem mesmo os multiplos órgãos que tutelam a actividade são unânimes sobre os predicados essenciais para a obtenção daquele desiderato e de quando em vez até estão em oposição.

A alimentação, dieta ou qualidade dos géneros a confeccionar, os aspectos físicos dos espaços e conforto a oferecer, os recursos nas áreas de saúde e /ou da enfermagem, a ocupação dos tempos livres, a empatia dos proprietários ou do seu pessoal, enfim... são os elementos que se podem equacionar, mas a qualidade.... essa diverge conforme os conceitos pessoais, porque como é obvio não é fácil objectivar o que é realmente subjectivo.

Há cerca de 10 anos, numa reunião associativa deste sector de actividade, a discussão entre os membros presentes, tinha origem nas novas exigências legais para o exercício da actividade e acabou por resvalar para o carpir das inúmeras mágoas que os proprietários guardavam naquela altura, de alguns elementos fiscalizadores, cuja formação humana e modos prepotentes era contestada pelas disparatadas e incoerentes exigências impostas, essencialmente pela fita métrica que exibiam como arma de arremesso.

Circunspecto e intrigado o recém eleito Presidente da Direcção da citada associação tomando a palavra faz esta alusão: Visitei um Lar na Covilhã, que não tinha por certo todas as dimensões que a Lei impõe e as suas instalações poderiam considerar-se até mesmo modestas, mas olhando para os idosos internados, verifiquei que estes irradiavam um ar de felicidade.

Tentei colocar-me na situação de um familiar, e não tive dúvidas, que se tivesse necessidade de internar o meu Pai nesse estabelecimento, a confiança que me foi transmitida levava-me a fazê-lo com convicção!

Mantendo o uso da palavra, questiona : mas, esse Lar não possui os critérios que aqui estamos a discutir, por certo nunca lhe seria atribuído o licenciamento necessário para prosseguir a actividade. !

A existência de regras é indispensável para dar suporte às instituições e à sociedade em geral, ninguém hoje advoga a anarquia numa sociedade de direito, mas existe uma forte tendência de uniformização e homogeneização conceptual que peca nos casos das ciências humanas, onde o idoso se insere, reduzindo-o a um número ou objecto, tratamento que não lhe é aplicável e.não merece.

Este desafio, leva-nos a fazer constantes reflexões sobre o ultimo quartel da existência humana, sobre o inestimável valor que representa a história e a ciência viva que cada idoso encerra, sobre o respeito e veneração que devem merecer os portadores das referências que nos tornaram respeitáveis, dos exemplos cujo testemunho passamos aos nossos descendentes.

O conceito de respeito pelo idoso, associa-se também no caso da sua institucionalização, para que o local onde lhe passarão a prestar o apoio requerido, não seja abismalmente diferente do seu ambiente natural, para que a sua integração possa ser natural e nunca desajustada.ou até mesmo violenta

Uma legislação irrealista que perdura até aos dias de hoje, preteriu a maioria dos Lares de características familiares, para priviligiar os empreendimentos de caracteristicas hoteleiras, mais aptos a cumprir as suas regras, porventura desenhadas para realidades bem diferentes da nossa situação social.

Afinal todos desejamos que os Lares de idosos dignifiquem os seus internados oferecendo uma qualidade imposta por uma Lei natural, onde a felicidade se encontre espelhada no rosto dos seus utilizadores.

Carlos Neves

Aeróbia dos neurónios

2008-08-10T23:48:00.001+01:00

Trocar de mão para lavar os dentes é bom para o cérebro.
O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando a estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, Realizar um exercício de NEURÓBICA.

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão das suas conexões.
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin, revelam que a NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurónios", é uma nova forma de exercício cerebral projectada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de actividades dos neurónios no seu cérebro.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que estão a fazer, concentrando-se nessa tarefa.
O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.....
Tente fazer este teste:

• Use o relógio de pulso no braço direito;
• Escove os dentes com a mão contrária à do costume;
• Ande pela casa de trás para frente; (na China treinam isso num parque);
• Vista-se de olhos fechados;
• Estimule o paladar, comendo coisas diferentes;
• Veja fotos de cabeça para baixo;
• Veja as horas num espelho;
• Faça um novo caminho para ir ao trabalho;
• A proposta é mudar o comportamento rotineiro.

Relação entre Depressão e Diabetes

2008-04-18T19:38:00.001+01:00

A depressão pode despoletar diabetes nas pessoas mais idosas, segundo um estudo hoje publicado nos Estados Unidos, o primeiro a estabelecer uma ligação entre estas duas doenças.

"Os resultados deste estudo mostram que os médicos devem levar mais a sério os sintomas de depressão, nos idosos, visto que aparentemente aumentam os riscos de diabetes", sublinhou Mercedes Carnethon, professora na Faculdade de Medicina Feinberg da Universidade Northwestern, e principal autora do estudo.

"Sabemos que a obesidade representa um dos principais factores de risco de diabetes e a maior parte das pessoas que sofre dessa doença é demasiado gorda ou mesmo obesa (...) Mas, após um ajustamento estatístico destes factores, constatámos que existe uma relação entre depressão e diabetes", acrescentou Carnethon.

REGRAS PARA ENVELHECER COM DIGNIDADE

2008-04-12T02:42:00.002+01:00

1 – Cuide da sua apresentação pessoal todos os dias.

2 – Saia frequentemente, não fique em casa por razões fúteis.

4 – Evite atitudes e gestos de pessoa vencida.

5 – Não perca tempo a falar de dores, doenças ou hospitais.

6 – Seja optimista e mostre sempre um sorriso.

7 – Sinta-se útil a si mesmo e aos outros.

8 - Não se aposente sem estar bem preparado.

9 – Tenha sempre muitos amigos.

10 – Não se prenda ao passado. Cultive projectos para viver o
futuro.

PENSAMENTOS DE HERÁCLITO

2008-04-11T11:07:00.002+01:00

PARAR É MORRER

(Heráclito, de Éfeso pensador grego do grupo dos pré-socráticos, 540-470 AC)

- A única coisa permanente na vida é a mudança.
Tudo flui através da mudança – e mudar significa mudar para outra polaridade. Quanto mais você se move, mais você se torna vivo e mais novo você se sente. Quando você se apega a alguma coisa, perde a realidade.
Apegar é o problema, pois a realidade muda e você não flui com ela.
- Porque você quer ser uma coisa permanente?
- Só uma coisa morta pode ser permanente.
As ondas vão e vem e por isso o oceano está vivo.
Se as ondas parassem, o oceano seria uma coisa morta.
Lembre-se: uma coisa pode ser boa para você hoje e amanhã não ser, pois a vida vai mudando e você não pode pisar duas vezes no mesmo rio.
E mesmo que pise, você não é o mesmo.
- Este é um dos males da mente humana: você se fixa, perde a flexibilidade – e flexibilidade é vida.
Olhe para uma criança, ela é flexível.
Olhe para o velho, ele tornou-se inflexível.
Quanto mais flexível, mais vivo, fresco e jovem você é.
Quanto mais inflexível você se torna, você já está morto.
E o que é flexibilidade?
É responder no momento, sem nenhuma ideia pré-concebida, directamente, imediatamente.
A acção vem naturalmente, sem nenhuma ligação com o passado.

O Poder dos TOMATES

2008-04-09T02:48:00.002+01:00

Até bem pouco tempo atrás, esta fruta (sim, fruta!) da família das Solanáceas assumia uma posição bem humilde em termos de propriedades nutricionais e valores terapêuticos. Pobrezinhos...!! Entretanto... As pesquisas científicas mostraram que os seus poderes e benefícios fitoterápicos vão bem além das aparências.

Os tomates são, de longe, a fonte mais rica em

Licopeno

, poderoso antioxidante que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento e pode proteger o cancro, havendo indicação muito precisa para evitar o da próstata

CAMINHADAS AJUDAM A BAIXAR TENSÃO ARTERIAL

2008-04-08T09:54:00.002+01:00

Fazer caminhadas de 30 minutos três vezes por semana pode ser suficiente para baixar os níveis de tensão arterial e melhorar o estado geral de saúde. Um novo estudo, publicado no Journal of Epidemiology and Community Health, mostra que o exercício moderado tem um impacto muito positivo nos hipertensos e pré-hipertensos.

AVC, Primeira Causa de Morte em Portugal

2008-04-07T20:56:00.002+01:00

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é a primeira causa de morte e um dos maiores motivos de incapacidade em Portugal. Chega sem aviso e em qualquer idade. Um terço das pessoas que sofrem um AVC morre, um terço fica muito incapacitado e apenas um terço fica com menos sequelas. Segundo os especialistas, é fundamental sensibilizar as pessoas para a prevenção, ou seja optar por uma alimentação saudável, não fumar, praticar exercício e controlar os níveis de tensão arterial.

O AVC é uma causa comum de doença e mortalidade na Europa,

sendo a primeira causa de morte em Portugal e a principal causa de incapacidade e dependência nas pessoas idosas.

Segundo um estudo do Centro Médico da Universidade Charité, em Berlim, que analisou dados oficiais dos estados-membros da União Europeia, Portugal apresenta das taxas mais elevadas de mortalidade por AVC, especialmente a norte e sul do País. No nosso país ocorrem seis AVC por hora.

Casamento

2008-04-07T20:43:00.002+01:00

FRANÇA: CASAL DE 101 E 97 ANOS QUEREM OFICIALIZAR RELAÇÃO

Um italiano, de 101 anos, e a sua noiva francesa, de 97, querem casar-se antes do Verão, em Itália, para acabar com o estado de concubinato, que “não os satisfaz” há mais de 50 anos, quando se reencontraram.

“Ainda não marcámos a data da cerimónia, mas gostaríamos que fosse o mais depressa possível”, declarou a “noiva” Sylvie Basin, uma antiga comerciante, que reencontrou, já viúva, Giuseppe Rebaudi, um ex-professor de ginecologia, solteiro, no início da década de 50.

A relação de ambos, confinada a raros fins-de-semana e semanas de férias, foi complicada pelas famílias, que se opunham à união.

Calor matou 1259 idosos no último Verão

2008-04-06T16:10:00.002+01:00

Fonte D.N.

O calor voltou a matar no Verão passado. 1259 pessoas, a maioria com mais de 75 anos, não sobreviveram ao quinto ano mais quente desde 1931. Estes são os dados provisório apresentados ontem pela Direcção-Geral da Saúde (DGS). E o diagnóstico volta a apontar no mesmo sentido: quem morre com o calor são os idosos, que vivem sozinhos ou em lares, e que não chegam a tempo às unidades de saúde. No dia em que apresentou o novo plano para este ano, a DGS traçou duras críticas às instituição sociais que recusam mudar a situação.

Efeitos Graves do Calor Sobre a Saúde

Quando a temperatura ambiente sobe, o organismo transpira para manter a sua temperatura dentro de parâmetros normais. Porém, se essa transpiração for excessiva o corpo pode desidratar; também pode acontecer que o mecanismo da sudação não provoque o desejável abaixamento da temperatura corporal. Neste caso, uma alta temperatura corporal e um grau excessivo de desidratação podem provocar danos irreversíveis no cérebro ou noutros órgãos, ou até conduzir à morte.

Em situações de exposição intensa e continuada ao calor, podem ocorrer perturbações no organismo, nomeadamente cãibras, esgotamento pelo calor, e golpes de calor, situações que, pela sua gravidade, podem implicar o recurso a cuidados médicos de emergência.

Recomendações para Prevenir os Efeitos do Calor

Aumentar a ingestão de água, ou sumos de fruta natural sem açúcar, mesmo sem ter sede.

As pessoas que sofrem de doença crónica, ou que façam dieta com pouco sal, ou com restrição de líquidos, devem aconselhar-se com o médico.

Evitar bebidas alcoólicas, gaseificadas, com cafeína, ou ricas em açúcar, porque podem provocar desidratação.

Ter atenção especial a recém-nascidos e crianças, idosos e doentes, porque são mais vulneráveis ao calor e podem não sentir ou não manifestar sede. Neste grupos deve-se promover/incentivar a ingestão de água, mesmo sem sede.

Um café por dia pode prevenir Alzheimer

2008-04-06T15:56:00.002+01:00

Investigação desenvolvida na Universidade de Coimbra

Adágios como “somos o que comemos” ou “one apple a day keeps the doctor away” (uma maçã por dia mantém o médico à distância) são antigos e têm por base ideias relacionadas com as propriedades de alguns alimentos que contribuem para o bem-estar de quem os consome. Uma equipa de cientistas do Centro de Neurociências da Universidade de Coimbra concluiu agora que também uma chávena de café por dia poderá ser útil na prevenção da doença de Alzheimer.

DIABETES ( Fisiopatologia )

2007-11-11T10:02:00.000Z

A Fisiopatologia da diabetes pode ser encarada, embora com alguma “ligeireza“, pelo seguinte mecanismo: ingerimos nos alimentos proteínas, gorduras, açúcares, sais minerais, vitaminas, fibras, água etc. Esta panóplia química, vai numa primeira fase, ser digerida pelo estômago e pelo intestino e, finalmente, decompor-se em matérias assimiláveis, onde o fígado também as transforma em glicose e coloca na corrente sanguínea, estimulando o pâncreas a produzir a necessária insulina com o fim de a aproveitar nas suas mais variadas funções.
As matérias não assimiláveis, passam a produtos de excreção e serão eliminados pela pele, pelos rins e pelo intestino.

Assim, pode-se inferir que, se o pâncreas não cumprir essa função a glicose não será metabolizada, acumulando-se excessivamente no sangue e, desta forma, deixa de prover às necessidades funcionais de todo o organismo, ao mesmo tempo que se torna responsável por um acervo de distúrbios.

Intolerantes a hidratos de carbono

A partir sobretudo da meia idade, o homem moderno, ainda que não diabético no conceito estrito da patologia, pode revelar uma intolerância à ingestão abundante e continuada de alimentos contendo elevado teor de açúcar, revelando, episodicamente, taxas de glicemia no sangue acima das taxas normais.

Estes casos de repercussões benignas, indiciam algumas dificuldades metabólicas, que a prática de algum exercício físico, a simples redução ou mesmo a supressão de hidratos de carbono de cadeia molecular curta, como: bolos, bolachas, chocolates, compotas etc, são suficientes para voltar a regular o seu metabolismo.

2007-11-07T19:05:00.000Z

Create your own visitor map!

Patativa de Assaré

2007-11-02T14:00:00.001Z

António Gonçalves da Silva,

conhecido em todo o Brasil como Patativa do Assaré, referência ao município que nasceu; veio ao mundo no dia 9 de março de 1909. Criado num ambiente de roça, na Serra de Santana, próximo a Assaré , seu pai morrera quando tinha apenas oito anos .Patativa só frequentou seis meses na escola. Isso não o impediu de ser “ Doutor Honoris Causa” de pelo menos três universidades. Não teve estudo, mas discutia com maestria a arte de versejar. Desde os 91 anos de idade com a saúde abalada por uma queda e a memória começando a faltar, Patativa dizia que não escrevia mais, porque ao longo de sua vida, 'já tinha dito tudo que tinha para dizer'. Patativa morreu em 08 de julho de 2002 na cidade que lhe emprestava o nome, com 94 anos de idade.

Excerto do notável poema designado

"O Sabiá e o Gavião"

Quando eu era pequenino,

Saí um dia a vagá

Pelos mato sem destino,

Cheio de vida a iscutá

A mais subrime beleza

Das musga da natureza

E bem no pé de um serrote

Achei num pé de juá

Um ninho de sabiá

Com dois mimoso fiote.

Eu senti grande alegria,

Vendo os fíote bonito.

Pra mim eles parecia

Dois anjinho do Infinito.

Eu falo sero, não minto.

Achando que aqueles pinto

Era santo, era divino,

Fiz do juazêro igreja

E bejei, como quem bêja

Dois Santo Antõi pequenino.

Idosos Radicais

2007-11-01T04:41:00.001Z

Cerca de 100 idosos da região de Santarém festejaram este sábado o dia o Dia Mundial da Terceira Idade de forma radical. Depois de rigorosos exames médicos, os participantes experimentaram a adrenalina de voos acrobáticos, baptismos de helicóptero e avioneta e saltos tandem.

A iniciativa actividade da Câmara Municipal foi organizada pela empresa «a vida é bela» e decorreu no Aeródromo de Santarém.

Amor......Verdadeiro !

2007-10-31T22:31:00.000Z

Um senhor de idade chegou a um consultório médico para fazer um
curativo em sua mão, onde havia um profundo corte.
E muito apressado pediu urgência no atendimento, pois tinha um compromisso. O médico que o atendia, curioso, perguntou o que tinha de tão urgente para fazer.

O simpático velhinho lhe disse que todas as manhãs ia visitar sua esposa que estava em um abrigo para idosos, com mal de Alzheimer muito avançado.

O médico, muito preocupado com o atraso do atendimento, disse:
- Então hoje ela ficará muito preocupada com sua demora?

No que o senhor respondeu:
-Não, ela já não sabe quem eu sou. Há quase cinco anos que não me
reconhece mais.

O médico então questionou:
- Mas então, para que tanta pressa e necessidade em estar com ela todas as manhãs, se ela já não o reconhece mais?

O velhinho então deu um sorriso e, batendo de leve no ombro do médico, respondeu:
-Ela não sabe quem eu sou..Mas eu sei muito bem quem ela é!

O médico teve que segurar suas lágrimas enquanto pensava...
...É esse o tipo de Amor que quero para minha vida.

O verdadeiro AMOR não se resume ao físico, nem ao romântico.
O verdadeiro AMOR é aceitação de tudo que o outro é...
De tudo que foi um dia... do que será amanhã... e do que já não é mais!

" Autor desconhecido "

ODONTOGERIATRIA

2007-10-25T14:04:00.000+01:00

Uma pedrada no charco!

Na verdade ainda não existe esta especialidade médica, mas é verdade que os indivíduos com mais de 65 anos, carecem de cuidados diferenciados da sua saúde oral (a que não recorrem por dificuldades óbvias) porque as doenças gengivais ( Periodontia ) têm uma maior incidência nessa faixa etária, acrescidas da perda das peças dentárias , do desajuste das próteses e ainda das doenças neurológicas.

Vamos analizar com mais pormenor, as perturbações oro-mandibulares dos idosos:

1. Redução do fluxo salivar : Perde a função de actuar quimicamente para neutralizar os ácidos bucais, cuja acção é a protecção dos dentes contra a cárie dentária. (Mais saliva mais protecção) Algumas doenças podem provocar um mau funcionamento das glândulas salivares ou a destruição das mesmas. Exemplo: diabetes, Parkinson, hipertireoidismo, Síndrome de Sjögren, depressão, infecções bacterianas e viróticas das glândulas salivares, etc.

2. Aumento do tártaro por deficiência de higienização :(O tártaro vai-se infiltrando entre a gengiva e o dente podendo levar à destruição dos filamentos que fixam o dente e por conseguinte à sua perda)

3. Cáries dentárias : São a destruição dos dentes provocada pelas bactérias da placa bacteriana. ( Muitas vezes por falta de hábitos de higiene oral ) Estas bactérias produzem ácidos que destroem o esmalte dentário. Os ácidos são o resultado da fermentação dos alimentos ricos em hidratos de carbono (doces, pão, massas, frutas, etc...). Estes ácidos surgem na boca 15 minutos depois da ingestão dos alimentos.

4. Desajustamento das próteses e placas : A boca como o resto do organismo vai sofrendo alterações ao longo do tempo. Quando se perdem dentes o osso alveolar onde estes estavam implantados mirra (diminui de volume). Este processo embora mais intenso durante o primeiro mês após a extracção, é contínuo no tempo e leva a que uma prótese deixe de estar tão bem ajustada como no início, sendo a razão principal para os idosos recusarem o seu uso.

5. Disquinésias oro mandibulares Síndrome de Brueghel ) Caracterizado por espasmos dos músculos perioculares associada com espasmos severos da metade inferior da face, mandíbula e músculos da região cervical. e / ou bruxismo nocturno : quando as pessoas rangem os dentes de noite enquanto dormem ou mesmo durante o dia. e pode ter origem em problemas nervosos, musculares ou da articulação temporo-mandibular e leva a um desgaste prematuro dos dentes pela constante fricção de uns contra os outros.

A falta de uma política de saúde oral, institucionalizou nos meios menos favorecidos o hábito de tirar os dentes quando sofrem de cárie, na vez do tratamento adequado.

Os nossos idosos, sobretudo os de menores recursos acusam falta de peças dentárias, ou de placas desajustadas resultando em qualquer dos casos em dificuldades acrescidas na mastigação, com reflexos na digestão e assimilação dos alimentos.

Nalguns países, os idosos dispõem a par de uma óptima saúde oral, a recursos de estética oral, um luxo que em Portugal está fora do seu alcance.

Por falar em estética, os indivíduos oriundos da ex-união soviética, exibem ostensivamente peculiares próteses dentárias, donde ressaltam os dentes de ouro bem reluzente, mas de beleza muito duvidosa.

Mas, em contrapartida os nossos idosos, ostentam significativa perda de peças dentárias com riscos de engasgamento e sufocação, quando pretendem deglutir alimentos que não conseguem triturar devidamente.

Carlos Neves

Reumático - (Definição)

2007-10-15T13:01:00.000+01:00

Definição de Reumático:

Etimologicamente a expressão Reumático
s. m. designa um indivíduo que sofre de reumatismo;adj., reumatismal

Hipócrates foi um médico grego que viveu no século VI a.C. e ainda hoje é considerado o pai da medicina. Ele pensava que a artrite era causada por fluidos que vinham da bile e do cérebro. Em grego, fluir, correr é “ rheuma” e esta palavra foi utilizada, mais tarde, para reunir as doenças que se identificavam com artrite .

Ainda hoje o termo usado para designar um grupo de doenças que afectam articulações, músculos e esqueleto, caracterizado por dor e restrição do movimento. Portanto, reumatismo não se refere a nenhuma doença específica, mas sim a um grupo de doenças com as características acima citadas.

Na medida em que a patogénese dessas doenças se torna identificável pela ciência, passa a ser tratada como doença de diferente etiologia e prognóstico, como por exemplo: A Artrose, passou a ser estudada como doença degenerativa, a Osteoporose como doença osteo-metabólica, a Gota como doença metabólica, O sindrome de Reiter ou a Febre reumática, ambas como doenças infecciosas, A Fibromialgia com importante componente psiquiátrico associado. Assim, o desaparecimento do reumático como doença, significará uma notável evolução da ciência médica.

GOTA ( Artrite Gotosa)

2007-10-13T05:22:00.000+01:00

Conhecida popularmente por “Gota“ é uma doença metabólica cuja manifestação clínica mais evidente, é uma poliartrite, por afectar normalmente mais de uma articulação simultaneamente

Trata-se de uma perturbação do metabolismo das “purinas“ habitualmente associada ao aumento de ácido úrico no sangue.

As crises de “artrite gotosa “ ocorrem quando depósitos de cristais de uratos dentro e em torno das articulações, produzem inflamação do tecido articular e consequente lesão das cartilagens, provocando dores muito acentuadas.

(descrevem-se estas dores, como comparáveis ao esmagamento da articulação ou à sua exposição ao fogo).

As principais vítimas são do sexo masculino e esse facto pode estar ligado a uma deficiência genética, aparecendo a gota concomitantemente ligada hábitos alimentares pouco higiénicos, normalmente com consumo imoderado de carnes vermelhas, à ingestão de álcool e a uma reduzida ingestão de água.

Imobilidade- consequências a curto prazo!

2007-10-10T02:22:00.000+01:00

O processo de envelhecimento (Senescência) origina no ser humano um afrouxamento das performances físicas que intervêm na sua motricidade, traduzidas normalmente pela quebra do vigor físico, rigidez articular e descoordenação dos movimentos.Não de trata de um estado de doença mas antes da inexorável ordem natural que impõe um ciclo biológico a todos os seres, com duração variável de acordo com várias determinantes, mas cujo fim também o homem não se pode subtrair.Na terceira idade, ocorrem diversos motivos contributivos para o aparecimento de doenças musculares articulares e esqueléticas. A inevitável fraqueza dos ossos a par de uma redução do movimento característico desta faixa etária, não são normalmente compensados pela aquisição das fontes de vitaminas e minerais que uma alimentação correcta deveria proporcionar.Por outro lado a imobilidade vem comprometer o processo de regeneração dessa estrutura, acrescentando às naturais limitações da mobilização por anomalia neuro- muscular, os motivos responsáveis por uma alta taxa de fracturas acidentais, a maior parte das vezes originadas por pequenas quedas no domicílio.Percentualmente os acidentes traumáticos dos idosos incidem sobre o colo do fémur, requerendo tal fractura uma intervenção cirúrgica reparadora, que na maior parte dos casos exige uma osteossíntese (Prótese) completa.Infelizmente quando ocorrem traumatismos nos idosos, o processo de recuperação funcional é mais lento e mesmo doloroso, tornando indispensável o concurso de técnicos habilitados em fisioterapia, supervisionados por médicos da especialidade afim de promoverem a reabilitação dos segmentos lesados.Muitas vezes o desinteresse do doente, ou factores de ordem neurológica impedem a reconstrução completa da acção motora danificada, remetendo o doente a uma infeliz condição de acamado, o que significa sempre o encurtamento da sua existência.No idoso coexistem por vezes doenças cardíacas, circulatórias, renais, respiratórias, metabólicas e mentais, que sendo cerceadoras de algum movimento não devem contudo implicar a sua total paralisação.Os processos de anquilose das articulações dos membros inferiores, iniciam-se insidiosamente por um síndroma doloroso, cansaço ou falta de equilíbrio, que a maior parte das vezes determina erradamente a sua imobilização permanente.Quando os músculos não são solicitados a exercitar-se, perdem o seu volume e tonicidade desenvolvendo-se inexoravelmente um processo de atrofia, sendo esse estado propiciador às dolorosas contracturas devidas a encurtamento muscular e retesamento tendinoso a que interessam esse grupo muscular, provocando a perda definitiva da locomoção e outros movimentos.A posição de sentado com mera alternância para a posição de deitado, que habitualmente acontece aos doentes com patologias das articulações dos membros inferiores, resulta na incapacidade por vezes definitiva de executar o movimento de extensão, cerceador da necessária postura para o equilíbrio da marcha.A osteoporose corresponde a uma perda significativa da percentagem de minerais, que tornam os ossos menos densos e por consequência mais frágeis e sujeitos a fracturas. Esse fenómeno mais corrente nas mulheres por razões hormonais que adiante se voltam a referir, é uma perturbação normalmente inerente ao envelhecimento.As vantagens do exercício físicoO ser humano e em regra todos os animais, necessitam de manter todo o complexo aparelho locomotor em actividade, para conservarem em pleno as suas funções.As crianças possuem uma irrequietude natural cujas “ cabriolisses “ lhes permitem aperfeiçoar constantemente as performances da motricidade e consequentemente a coordenação dos movimentos.Já o ser adulto muitas vezes por imposição de uma actividade sedentária predominantemente intelectual, descura a actividade física que a par da adopção de outras regras pouco naturais, determinam o enfraquecimento muscular e o aparecimento de patologias perturbadoras da sua motricidade ou até mesmo cerceadoras de algum movimento.O exercício físico como actividade regular, a par de um regime alimentar saudável não só promovem o robustecimento e flexibilidade musculares e do todo o sistema musculo esquelético tornando-o mais resistente aos traumatismos, como permite uma significativa melhoria de todas as funções vitais.A uma maior amplitude respiratória corresponde uma mais eficiente oxigenação tecidual e cerebral, o posicionamento correcto da coluna vertebral contribui para uma mais correcta função do sistema neurovegetativo, a contenção dos órgãos abdominais na sua posição fisiológica obsta ao aparecimento de anomalias gastro-intestinais, uma mais eficiente actividade circulatória, determina igualmente uma função cardíaca mais perfeita.A ciência tem demonstrado que a imobilidade também compromete a densidade óssea, podendo estatisticamente afirmar -se que todos os ossos, mas sobretudo os mais longos que correspondem aos membros, quando sujeitos a um imobilismo prolongado perdem a sua massa estrutural, contribuindo para o aparecimento de osteoporose e consequentemente de maior risco de fracturas.Parece que as células produtoras de tecido ósseo são estimuladas pelo exercício físico, diminuindo ou cessando a sua actividade com a apatia do movimento.Assim, a par de uma natural perda dos minerais constituintes do osso humano que ocorre depois dos 40 anos de idade, acrescido na mulher pelo fenómeno da menopausa com a sua inevitável redução de estrogénios, determinam que o ser humano necessita com o avançar da idade de um aporte de minerais e de exercício físico equilibrado, para compensar a inevitável deterioração da sua estrutura óssea.Profilaxia das incapacidades motorasPensamos depois do que aqui foi aflorado, que a prevenção das situações que por qualquer das formas conduzem à perda da motricidade, é o investimento mais correcto e seguro e sobre a qual nos deteremos seguidamente.O combate à completa imobilidade, independentemente de qualquer doença associada está na ordem do dia, porque mesmo que não existam condições físicas para uma mobilização activa, pode e deve optar-se pela mobilização passiva realizada por técnicos ou mesmo pelos familiares minimamente instruídos para o efeito.