LAR RESIDENCIAL DA AROEIRA

TOLERANCIA NESTE CARNAVAL

2012-02-18T01:20:00.000Z

INAUGURADO INOVADOR SISTEMA DE CLIMATIZAÇÃO

2012-02-01T10:59:00.000Z

"SOLIDÃO ARRASTA NOVE IDOSOS PARA A MORTE EM DOZE HORAS."

2012-01-26T23:40:00.000Z

IDOSOS - ABANDONADOS Á SUA SORTE

MORREM SÓS NA CIDADE DE LISBOA

«Entre as 10.00 e as 22.00 de domingo foram encontrados mortos nove idosos, sete homens e duas mulheres, que viviam sós.

Uns morreram abandonados, outros em situação de solidão, outros provavelmente às mãos de gente criminosa, e outros porque o desespero ditou o fim da linha.

"Não, não é normal. São muitas mortes em poucas horas", disse ao DN a sub-comissária Carla Sofia, do gabinete de relações públicas do comando de Lisboa da PSP.

Os idosos de Lisboa são sobretudo mulheres, vivem em casas da autarquia, numa situação de isolamento e com baixos níveis de escolaridade e rendimento.
(Diário de Notícias)
Noticias como esta, "cortam-nos o coração" e deixam-nos em choque

Como é possível?

Onde está a família?

Não aparece ninguém...

E os Serviços Sociais? O que fazem por estas pessoas?

Multiplicam-se nos últimos tempos, as notícias sobre idosos encontrados mortos, em casa, por vezes há anos, sem que ninguém, nem mesmo os vizinhos, se tenham apercebido dessas tragédias.

MUNDO CÃO em que vivemos!

Um Horizonte colorido

2012-01-06T11:17:00.000Z

Acredito convictamente que sem motivação para viver, o homem pode ficar velho, doente, acabado, mesmo na flor da mocidade. O factor despoletador pode ser um trauma pela perda de uma pessoa querida ou a incapacidade de conviver com o medo, frustração, insegurança, raiva, culpa e outras emoções negativas ou sentimentos conflitantes que afetam o seu dia-a-dia.

Com o fim da vida activa e sobretudo com a institucionalização do idoso, perdem-se hábitos, relações, gestos e atitudes que tendem a desvanecer o colorido do seu horizonte, sem o qual a sua existência tende a perder a motivação e o equilíbrio que condicionam a homeostasia, e limitam a capacidade da retroacção negativa, única condição de repor a função dos órgãos e recuperar as alteraçoes psico-físicas verificadas.

Temos demonstrado com as nossas actividades lúdicas, e ocupacionais orientadas pela terapeuta Celina Almeida,que os nossos utentes revelam constantemente capacidades escondidas, emoções aparentemente apagadas,e/ou comportamentos agradavelmente surpreendentes.

Este trabalho dirigido pelo nosso Director e mestre em Psicologia clínica, Dr. Rui Neves é um caminho que necessita de continuidade, para demonstrar que a doença muitas vezes é um estado de desiquilibrio de energias, que pode ser contrariado, só ou como coadjuvante das terapias quimicas.

No fundo o que é necessário é voltar a reconstituir no homem, e sobretudo no idoso, o horizonte perdido, tão colorido e alegre quanto seja possível.

Bem hajam, pelo trabalho produzido

Carlos Neves Tony Gaspar numa actuação

O Dr. Rui Neves comenta no Facebook do Lar da Aroeira:

Tarde hilariante com o musico popular TONY GASPAR durante três horas ninguém se queixou de dores ou mau estar, pelo contrário, o poder da musicoterapia transporta os idosos para o "aqui e agora" (momento presente) num completo exercício de gerontopsicomotricidade. Um dos mais engraçados episódios registados verificou-se quando uma senhora com diagnóstico de Alzheimer convidou para dançar um senhor que também tinha diagnóstico Alzheimer e para quem assistiu de Alzheimer só mesmo os diagnósticos, pois divertiram-se muito o que nem todos conseguem :-)

Acrescenta: Esta coisa dos diagnósticos têm muito que se lhe diga, quando fechamos os olhos aos diagnósticos e olhamos com empatia e disponibilidade para estes utentes e eles nos respondem da mesma forma ficamos com a noção que são mais saudáveis que a...queles que se prendem no queixume sistemático da insatisfação existencial mas mesmo estes quando se desprendem do passado para um registo no "aqui e agora" momento presente que a musicaterapia e outras actividades oferece, ganhamos mais esperança neste trabalho e a convicção que o que na vida constrói a saúde são as emoções positivas...

Feliz Ano Novo

2012-01-02T05:19:00.000Z

Feliz 2012, com muita saúde, Paz e Tranquilidade!

FESTA DE NATAL 2011

2011-12-22T10:17:00.000Z

Atelier de Malhas e Crochets

2011-12-21T22:13:00.001Z

ATELIER DE MALHAS E CROCHET

2011-12-18T22:08:00.002Z

ATELIER DE MALHAS
E CROCHET

(Uma iniciativa familiar
que prima pelo exemplo)

Vários estudos indicam, que o idoso institucionalizado, perde uma relação importante com o arsenal de recordações físicas e até afectivas, ligadas ao seu quotidiano. A sua casa era a sua fortaleza, nela podia visionar o cenário que representava a sua já longa existência, a sua familia era o seu suporte e porto seguro.

O gosto pela realização de pequenas tarefas e hoobyes, fora do seu habitat natural, desaparece muitas vezes, dando lugar à ociosidade, ao desprendimento, ao imobilismo.

As pequenas actividades compatíveis com as condições mentais e físicas, com uma marcada componente lúdica, desempenha simultaneamente um papel de valorização pessoal e de socialização do doso, potenciando estímulos geradores de maior interesse e prazer pela vida.

Os Lares de idosos, têm a obrigação de proporcionar multiplas actividades, destinadas a integrar o idoso, focalizando aspectos bem diferenciados mas integradores, que além de ocuparem os tempos livres, estejam direccionados à prevenção dos sindromas depressivos, ou outros quadros complexos, geradores da degradação cognitiva, perda da mobilidade, e outras patologias que antecipam a morte.

O atelier de Malhas e Crochet, recentemente implementado, foi iniciativa de uma familiar de uma utente, prontamente acolhida pela Direcção do Lar, pois veio adicionar às actividades existentes, mais uma faceta, eminentemente feminina, que faz apelo aos lavoures, que muitas idosas ainda guardam na sua memória desde a infância.

Este binómio Família e Lar, começa por ser uma agora uma realidade, tratando-se de uma componente muito preciosa e até indispensável.

Manifestamo-nos por isso. recepectivos e muito interessados em todas as colaborações familiares, que tenham em vista, minorar a degradação psico-física dos nossos utentes e seus familiares .

Carlos Neves

Sua Reverência D. Gilberto, -Bispo de Setúbal

2011-11-14T13:32:00.000Z

Visita de sua Reverência o Bispo de Setubal ao LAR DA AROEIRA

2011-11-13T18:47:00.000Z

No dia 11 de Novembro, o Sr. Bispo da Diocese de Setúbal, dignou-se efectuar uma visita pastoral ao Lar da Aroeira, que a todos encheu de orgulho e grande alegria,sobretudo aos idosos católicos ali residentes, que constituem uma maioria significativa.

Da imagem oficial de sua reverência, um pouco austera, contrastou nesta convivência, uma nova imagem, mais humana e humilde, que acompanhou sempre com palavras sábias, carinho e um sorriso contagiante.

A Direcção, Gerência, Pessoal técnico e auxiliar do Lar da Aroeira, assim como todos os utentes manifestam-se muito Felizes por esta sua visita e desejam a sua Reverência as maiores felicidades pessoais e pastorais.

Dia Internacional do Idoso

2011-10-02T18:25:00.001+01:00

A velhice e as estações

Dizem que a velhice é como o inverno
As folhas caem e não voltam mais
Tudo se torna seco e os frutos já não se colhem.

Os tempos passam

Jamais vi um ano que após o inverno não viesse o verão e entre eles a colorida e radiante primavera

A velhice são as quatro estações

É verão quente como coração que quer dar amor

Outono sereno de equilíbrio com ventos de calmaria

É inverno gelado como as decepções na vida

Primavera florida, colheita da vida...

E o ciclo volta a repetir-se

Novo ou velho, aprendemos quando se perde
Acertando ou errando, crescemos quando tudo se repete

Cabelos brancos ou pintados, a cor da vida é a que diverte

Aposentado ou empregado, amar é que enriquece
Podem passar os dias, podem passar os anos
Norte ou sul, leste ou oeste

Sete ou setenta, vinte ou cinquenta.

Dia ou noite, chuva ou sol
A velhice é para todos

A velhice são os que vencem

E passam por todas as gerações
Outono e inverno, primavera e verão
Até chegar nela e vencer a idade!

Como evitar quedas !

2011-10-02T16:31:00.000+01:00

Falando sobre as quedas dos idosos !

2011-09-27T19:07:00.002+01:00

Com o passar dos anos o equilíbrio e a destreza que dispúnhamos enquanto jovens, vai sucessivamente perdendo a sua qualidade e fiabilidade.

Por um lado; é o somatório de pequenas ou grandes lesões articulares ocorridas durante décadas, que quando somadas aos processos degenerativos, que sobrevêm inexoravelmente com a idade, sobretudo no sistema osteo-articular, são culpados pelas frequentes quedas dos idosos.

Por outro lado, com o aumento da esperança média de vida, aparecem mais frequentemente doenças do foro neurológico, ou da condução dos impulsos neuronais, os quais aumentam a perda do equilíbrio e por consequência maior perigo de quedas.

A HTA e as doenças metabólicas como a Diabetes, e /ou a obesidade mórbida, têm frequentemente responsabilidade nos acidentes vasculares cerebrais, que incapacitam precocemente muitos indivíduos, que por isso perdem, parte da sua mobilidade com maior risco de quedas.

Outras doenças congénitas ou adquiridas, do aparelho locomotor, embora mais raras, também comprometem o equilíbrio da marcha, sobretudo as deformidades da anca ou joelho, que alteram o centro de gravidade ou não permitem a perfeita funcionalidade, do pé.

Acresce ainda, que na oitava década da vida, o homem revela uma desmineralizarão óssea, semelhante à mulher, embora esta tenha iniciado esse ciclo mais precocemente por carências hormonais.

Todos estes factos, tornam os idosos, candidatos a quedas e muitas vezes a fracturas quase inexplicáveis, algumas das quais podem acontecer, por mera contorção do corpo face a um desequilíbrio, sem sobrevir uma verdadeira queda.

Alguns teóricos da motricidade humana, afirmam que o simples andar, pode ser considerado uma queda controlada, dado que a biomecânica que o envolve, é muito complexa.

Mas para os mais curiosos a verdadeira definição da queda é a seguinte:
Definição: deslocamento não intencional do corpo para um nível inferior à posição inicial com a incapacidade de correcção em tempo hábil, determinado por circunstâncias multifactoriais que comprometem a estabilidade.

Quando desdobramos os movimentos que sustentam o equilíbrio da marcha, desenhando as “ frames “ que compõem a marcha humana, estamos a falar de “cinemática”, porque tal como no cinema, o movimento resulta sempre de uma sucessão de imagens paradas. Como se podem observar nos exemplos seguintes.
A perda do andar, quando ocorre no idoso, acarreta um esforço de recuperação muito significativo, impondo uma acção muito precoce, intenso trabalho, persistência e técnica, para alcançar resultados efectivos em tempo útil. Existe infelizmente um percentual muito significativo de idosos acidentados que não voltam a andar, sobretudo os intervencionados, à fractura do colo do fémur.
1. Porque não tiveram apoio fisioterápico ou desistiram antes do tempo

2. Por desinteresse ou conformação familiares, face a dificuldades subjacentes

3. Por início tardio dos tratamentos, tornando inviável a recuperação

4. Por deficits cognitivos ou intercorrência de doenças neurológicas.

5. Por agravamento de outras lesões pré-existentes, ou mais frequentemente por queixas dolorosas inespecíficas, de origem reumatismal.

6. Por persistente e inadequada contenção física, quando a deambulação é considerada incómoda ou perigosa para o próprio ou para terceiros

Quando se fala de contenção física, (vulgo imobilização) ocorre-me falar igualmente de imobilidade, que coincide quase sempre nas situações de carência de apoio técnico adequado ao idoso. Acontece sobretudo no domicílio; podendo vir a condená-lo ao acamamento e morte prematuras, mesmo que não tenha sofrido qualquer queda.

Da próxima vez falarei sobre imobilidade e contenção no idoso, tema que me parece poder ser complementar às apreciações destas modestas linhas, e que poderão ser úteis alertando as famílias, para as nefastas consequências sobre a sua prática.

Carlos Neves

Indices de glicémia

2011-08-14T12:20:00.006+01:00

2011-08-14T12:00:00.001+01:00

Índice glicémico – conceitos base
(Contém excertos de um artigo da associação dos dietistas Portugueses)

O índice glicémico (IG) é um importante parâmetro que permite avaliar o efeito hiperglicemiante de uma refeição ou de um alimento, ou seja, o poder que o alimento ou refeição têm para elevar a concentração de glucose sanguínea a após a sua ingestão.

Este valor é obtido através da resposta glicémica a uma quantidade fixa de glúcidos (50g) de um “alimento teste” em comparação com a mesma quantidade de glúcidos (50g) de um alimento de referência, que pode ser o pão branco ou glucose, consumido pelo mesmo indivíduo.

Os valores de IG são classificados segundo a taxa de absorção dos alimentos conforme tabela anexa. Assim consideram-se que os alimentos com baixo IG têm ligações químicas glucídicas mais fortes, digeridas mais lentamente e consequentemente também a sua taxa de absorção é mais lenta e menor é o efeito na glicémia pós-pandrial ( após as refeições ). Quando os alimentos têm IG elevado a digestão e absorção é mais rápida produzindo o efeito de hiperglicémia.

Embora esta matéria não esteja livre de controvérsia na comunidade científica, sobretudo quanto à sua aplicação na redução da obesidade, cuja origem não esteja exclusivamente ligada ingestão regular de alimentos com altos valores de (IG), nos idosos com intolerância aos HC e sobretudo na diabetes tipo II, são valores referenciais que importa ter em conta, para evitar situações de hiperglicémia grave.

No entanto, a Associação Canadiana de Diabetes, a World Health Organization Expert Consultation of Carbohydrates e a Associação de Dietistas da Austrália recomendam elevado consumo de alimentos com fibra e baixo IG para doentes diabéticos, em detrimento dos alimentos com elevado IG, como medidas de reduzir a glicémia pós-pandrial e controlo de peso.

A nossa experiência com idosos diabéticos, desde 1988, recomenda que a redução de alimentos com altos índices de Glicémias, proporcionam uma estabilização dos picos glicémicos, uma redução drástica de hiperglicémias, um controlo mais efectivo do peso corporal, menor incidência de sequelas da diabetes, como encefalopatias, retinopatias, nefropatias, refluxo esofágico, claudicação intermitente, mal perfurante plantar, amputações das extremidades MMII ou quadros demenciais.

Também no atinente ao sobrepeso, a experiência indica, que a moderação dos alimentos com altos níveis de (IG) proporcionam face ao equilíbrio ponderal, a sua melhor mobilização, a capacidade de praticar exercício físico, resultando por consequência na sua maior longevidade e no aumento significativo da sua qualidade de vida.

Carlos Neves

"Dia dos Avós" Vs "Dia da Família"

2011-07-27T00:27:00.001+01:00

A Propósito do dia dos Avós

No dia 26 de Julho,celebra-se o DIA DOS AVÓS porque é o dia de Santa Ana e de São Joaquim, pais de Maria e avós de Jesus Cristo.
A este propósito escrevi já há alguns anos o seguinte artigo no Jornal do Reformado:

A consagração dos “ AVÓS “ num dia comemorativo, é uma forma positiva de fazer lembrar aos mais novos e à sociedade em geral, a importância que estes devem ainda possuir na célula familiar.

Os “ Avós “ foram na nossa sociedade até à primeira metade do século passado, uma figura cuja respeitabilidade lhes conferia um precioso papel na harmonização da família, pelos seus preciosos conselhos e referências culturais de que eram mensageiros priviligiados.

A seguir ao pós guerra, no Ocidente foram agitadas bandeiras que representavam novos conceitos da estrutura familiar, trazidos por movimentos de cariz emancipalista, onde o papel da mãe devido à conjuntura social, deixava de ser primordialmente educadora, para se dedicar agora com o Pai, a outras actividades profissionais fora do Lar.

A aquisição de bens, “muitas vezes supérfluos”, exigia também o concurso da mulher até então preferencialmente educadora, nessa escalada que a sociedade consumista e a nova estrutura social implicava, porque tal acesso era uma inegável premissa, indissociável de uma nova libertação, que pôs em causa os restantes valores.

Os filhos, já então apartados dos avós, perdem também precocemente o contacto com os progenitores, porque a nova sociedade em nome dessa emancipação exige que a sua primeira formação se processe nos infantários e colégios, entidades respeitáveis mas não são identificadoras dos valores tradicionais de família.

A vida rural passou a ser exorcizada por não conter os atractivos citadinos e a migração dos seus naturais para as cidades, constitui assim, um fenómeno de novo isolamento familiar, fala-se da terra, frequenta-se a “ Casa Regional “ recorda-se o filho emigrado mas... o regresso às origens possui dificuldades acrescidas devido ao novo enraizamento ou até um provável negócio bem sucedido, que quase sempre já não tem com quem partilhar.

Naturalmente que os “ Avós “ também atingidos por essa onda, passaram a dar maior prioridade à reconstrução da sua vida afectiva, ou a prazeres mais lúdicos do que preocupar-se com os seus netos, com os quais na maioria das vezes se deixaram de identificar.

Esta situação, tornaram os Avós mais solitários, ocupando numa primeira fase grandes casarões quase vazios, que logo se desmotivam a conservá-los, perante as aliciantes ofertas dos seus proprietários ansiosos para os redimensionar em habitações modernas.

Nalguns casos, a opção é ainda o regresso à terra, noutros a viver igualmente num apartamento e quando a saúde escasseia, optar por um Lar de idosos. Todavia a união com a família não passa de mera aspiração... deixou já de ser uma realidade !

Esta desagregação da estrutura familiar, acentuada por uma degeneração de conceitos algumas vezes agressores, onde os Pais no mínimo são considerados “ Cotas“ e os avós de “ Senis “, diluíram os naturais laços que os deviam unir, permitindo que a juventude actual, esvaziada dos valores referenciais que a família lhe devia transmitir, encetasse uma caminhada enviesada que infelizmente muitas vezes desemboca na “ Droga “ ou noutro tipo de marginalização.

È urgente recuperar a cadeia estrutural da família, hierarquizando o papel dos “ Avós “ como elementos naturais na transmissão dos valores culturais essenciais, já que a sua disponibilidade é naturalmente maior para o fazer, ou ainda porque na actual conjuntura talvez sejam os únicos detentores da lucidez necessária e conveniente para voltar a congregar a família como o mais forte elo de ligação das estruturas naturais da sociedade, para que os jovens encontrem a todo o momento e incondicionalmente o porto seguro, quando os seus irrequietos devaneios os transviem para caminhos perigosos.

Pensamos que qualquer elemento da estrutura familiar, deve ser evocado nos dias de hoje, mas entendemos que preferencialmente deve enaltecer- se o papel da família, como célula natural e fundamental da sociedade; - Comemorando o “ Dia da Família “ não esqueceremos o respeito e admiração devidas aos “ Avós “ !

Carlos Neves

Falando de " Diabetes "

2011-07-08T23:40:00.001+01:00

A diabetes mellitus, é a mais vulgar das doenças metabólicas que provoca distúrbios no metabolismo dos açúcares, gorduras e proteínas, trata-se de uma doença adquirida habitualmente com a idade e / ou com a persistência de comportamentos de risco, ( como ingestão imoderada de H.C. sedentarização, aumento do peso ponderal ) havendo também o compromisso de uma forte componente genética.

Deve-se a uma dificuldade ou incapacidade do Pancreas, em segregar uma hormona designada por insulina que é indispensável para transformar o açúcar contidos nos alimentos ingeridos, por forma a serem aproveitados pelas células como factor energético. – A insulina poderia assim designar-se como a chave que abre as células, para receber a energia do açúcar ) (Esta designação “Mellitus” deriva do latim, significando “o doce mel”

Em épocas antigas, os médicos diagnosticavam a diabetes mellitus provando a urina e o sangue do paciente, que óbviamente se apresentavam adocicados.

esta designação foi adoptada nas últimas décadas para fazer a distinção com outra doença de nome semelhante mas muito diferente a “ Diabetes insípida ou insipidus“ esta última ocasionada pela deficiência da hormona antidiurética designada por (vasopressina) produzida no hipotálamo do cérebro e libertada pela neuro-hipófise ou ainda pela insensibilidade dos rins a esta hormona.

Quando há pouca ou nenhuma insulina no sangue, o açúcar por si só não pode ser aproveitado, por esse facto aumenta a sua concentração na circulação sanguínea ( sendo esses valores medidos habitualmente nos testes de BM ) e parte dele pode ser até expelido pela urina, mas...as células de que se compõem todos os nossos órgãos, continuam carentes desse elemento energético, por não o poderem aproveitar, pondo em risco o seu normal funcionamento, produzindo graves perturbações da visão, da função renal, do sistema cardio-vascular, do sistema muscular, do sistema reprodutor, das funções cognitivas, podendo nalguns casos produzir um estado comatoso e até a morte.

O excesso de açúcar no sangue designa-se por “hiperglicémia”, e a sua falta ou carência designa-se por “hipoglicémia”.

Os valores normais para um “adulto saudável “, varia entre 80 e os 120 mgs/dl no sangue dependendo no momento da sua análise, do teor “Hidratos de carbono” entretanto ingeridos.

Podemos genericamente considerar-se um estado de “hipoglicémia”quando os valores são inferiores a 60 mgs/dl e por “hiperglicémia” quando os valores são superiores a 140 mgs/dl

Quando o pancreas ainda segrega alguma insulina, basta uma terapia constituída por antibiabéticos orais, uma dieta pobre em açúcarados, exercício físico moderado e o controlo torna-se relativamente fácil de estabelecer, chama-se a esta doença “Diabetes tipo II”. ( nalguns casos mais benignos o doente faz a medicação e muito raramente precisa de fazer dieta rigorosa )

Quando o pancreas não segrega nenhuma insulina, o que acontece mais vulgarmente na infância ou juventude, (não excluindo idades mais tardias, por falência dessa função naquele órgão) é necessário fazer o suprimento dessa hormona em falta, na proporção equivalente à quantidade de Hidratos de carbono ingeridos; com insulina injectável, designa-se a este tipo de diabetes do “ tipo I “ou ( insulino dependente )

( Existem hoje, diversos tipos de insulina, com tempos de actuação diversos), a sua acção pode ser rápida, semi-lenta ou mesmo lenta conforme for prescrita em cada caso concreto, podendo haver situações em que se combinam a administração de mais de um tipo de insulina.

Sabemos que os alimentos são a principal fonte produtiva de glicose Açúcar), contudo, existem outros factores que podem contribuir subsidiariamente para aumentar os indices de açúcar no sangue, como por exemplo : a concomitancia de um processo infeccioso e / ou a toma de alguns medicamentos como : a aspirina, beta-bloqueadores ( anti-hipertensivos ), certos diuréticos como o ( lasix ) ,as cortisonas e os barbitúricos, (indutores do sono hoje pouco usados.em geriatria).

Também concorrem para aumentar a glicémia, qualquer alteração fortemente emotiva, real ou imaginária, esta última mais frequente nas demências com uma componente delirante, sobretudo se os quadros agitativos manifestam estados de extrema preocupação ou angústia.

Estes imponderáveis tornam sobretudo o diabético tipo I (ID) num doente de risco acrescido, necessitando de um controlo mais assíduo de BM testes, e exige dos seus cuidadores, uma diversidade de conhecimentos, desde o IG ( índice de glicémia dos alimentos ) ou seja a capacidade variável que os alimentos possuem para sintetizar o açúcar, dos sintomas de alarme manifestados pelo doente, até como actuar sem a mínima hesitação em caso de emergência, para evitar males maiores.

É vulgar admitir-se que quando um diabético toma insulina, pode despreocupar-se com a dieta. Este procedimento é um evidente erro, que chega a inverter até a própria patogénese da diabetes, pretendendo utilizar-se com regularidade alimentos com altos valores de (IG ) para compensar o excesso de insulina administrada.

Outro erro muito comum é admitir-se, que determinada quantidade de insulina administrada com êxito num determinado período, é válido para todas as situações futuras, independentemente dos alimentos ingeridos. Essa convicção provoca naturalmente situações que podem ser graves, tendo em conta que existem oscilações e imponderáveis já anteriormente referidos.

Pese embora, que nem todos os Diabéticos apresentam toda a sintomatologia que caracteriza este desequilíbrio metabólico, devemos considerar que um ou mais dos sinais abaixo referidos deverão constituir um alerta, a ser despistado pelo seu médico ou por exames analíticos por este recomendado.
Assim:

 O excesso de peso ou magreza injustificáveis

 O aumento da sede (polidipsia)

 O aumento da freqüência e do volume urinário (poliúria)

 O aumento do apetite (polifagia)

 O aumento da fadiga ou fraqueza muscular, sonolência excessivas (astenia)

 A perda pronunciada da visão (retinopatia diabética)

 Uma pronunciada intolerância ao frio

 A vermelhidão da face (rosáceas)

 A Dificuldade de cicatrização de ferimentos ou restabelecimento físico

 O Arrefecimento dos pés e das mãos com cor azulada (cianose das extremidades)

 A ulceração inexplicável da planta dos pés (mal perfurante plantar)

 A comichão no corpo com prurido, atingindo nas mulheres a zona

 Genital (dermatites e/ou lesões tróficas da pele)

 A perda de pelos no terço inferior das pernas dos homens

 A irritação e inflamação dos cantos da boca (perleche)

 A perda injustificada da capacidade de suar (Anidrose)

 Problemas gengivais, com abcessos (periodontite)

 A halitose fétida, ou em casos de acidose metabólica, cheiro de acetona

São os mais importantes sintomas que requerem uma atenção redobrada para o eventual despiste da Diabetes e dos seus riscos.

O diabético crónico, vai aumentando a tolerância à hiperglicémia, razão porque muitas vezes, torna-se assintomática a existência de valores superiores a 300 mgs/dl, quando noutras pessoas poderiam induzir um estado comatoso.

Como medida de urgência deverá nos valores iguais ou superiores a 300 mgs/dl fazer a dministração de 5 unidades de insulina rápida tipo atrapid e controlar o seu progresso, 30 a 60 minutos depois.

Em contrapartida a hipoglicémia torna-se no diabético crónico, mais sensível que o normal, revelando por vezes desconforto com valores ligeiramente inferiores a 100 mgs/dl, que em qualquer indivíduo não diabético seria considerado muito satisfatório.

Esta razão justifica a recomendação médica ( aparentemente paradoxal ) de que o diabético deve manter os seus parâmetros de normalidade entre os 140 mgs/dl valor mínimo e os 250 mgs/dl como valor máximo.

Alguns endocrinologistas, recomendam como forma de evitar as temíveis hipoglicemias, parâmetros ainda mais folgados, como valores próximos dos 200 mgs/dl em jejum, e 250 mgs/dl ao deitar.

Devemos ter sempre em conta que durante a noite o diabético pode dissipar quantidades de açúcar entre os 60 mgs/dl e os 100 mgs /dl, razão porque o seu jejum não deve ultrapassar as 6 horas, mas quando passa, bastará um copo de leite ou duas bolachas doces para evitar aborrecimentos.

Despiste da hipoglicemia

 Pele fria e suada

 Palidez

 Fome súbita e compulsiva

 Tontura e tremores

 Aumento da frequência cardíaca

 Visão turva ou duplicada

 Sensação de desmaio com sudação abundante

 Dormência dos lábios e da língua

 Mudanças súbitas de comportamento

(Irritabiilidade, excitação psicomotora, perturbação da linguagem)

 Cefaleia ( Dor de cabeça ) intensa

 Estados convulsiformes

 Perda do conhecimento

 Lipotímia ( desmaio ) sem qualquer resposta a estímulos

 Coma e morte~

Com o doente ainda consciente, deve fazer-lhe ingerir rapidamente uma papa doce, bolachas, mel ou mesmo um carteirinha de açúcar e controlar os seus sinais vitais.

Na incapacidade completa de ingestão, há necessidade de injectar via transcutânea “glucagem”, ( constituído por uma seringa com solvente e um frasco com pó ), depois de misturar os dois componentes, do produto obtido resultará um açúcar, que injectado entrará imediatamente na corrente sanguínea, com eficácia quase imediata e só terá de repetir-se, no caso de falta de resposta do doente nos 5 minutos imediatamente seguintes.

Tratando-se de um desiquilibrio metabólico que faz perigar a vida, convém que os cuidadores de diabéticos, sobretudo quando idosos, e com sequelas cardio-vasculares, requeiram em casos extremos, da imediata assistência médica e / ou de enfermagem, não decurando a hipótese de assistência hospitalar ou até do accionamento do CODU.

Noutra altura falaremos nos ( IG ) índices de glicémia dos alimentos, cuja vulgarização teria uma dupla utilização, nos doentes diabéticos e nas dietas de emagrecimento.

Carlos Neves

CAMAS DOS HOSPITAIS ESTÃO A SUBSTITUIR LARES

2011-02-10T23:48:00.001Z

CAMAS DOS HOSPITAIS ESTÃO A SUBSTITUIR LARES

Terça, 08 Fevereiro 2011 14:42

Rede de cuidados continuados ainda é insuficiente

Pedir ajuda para colocar um idoso com alta hospitalar num lar, para ter medicamentos de graça ou para pagar o táxi para casa depois de deixar o internamento são alguns dos pedidos mais comuns que entram nos serviços sociais dos hospitais. Segurança Social admite haver dificuldade em colocar utentes, mas afirma desconhecer agravamento da situação devido à crise.

A crise e o desemprego estão a levar mais doentes aos serviços sociais dos hospitais. Só no Amadora-Sintra (HAS), um dos maiores da zona de Lisboa, foram atendidos mais 439 utentes (total de 7439) em 2010, a maioria por dificuldades económicas. A demora da resposta da Segurança Social a estes pedidos, alertam alguns hospitais, leva também muitos doentes a continuarem internados apesar de não precisarem. No HAS há 43 casos destes.
"São idosos que, após alta clínica, permanecem em camas de hospital, apenas por motivo social, aguardando resposta da Segurança Social para integração em lar", explicou Adélia Gomes, coordenadora do Serviço Social do HAS. A maioria não tem família, ou esta não tem possibilidade de os manter em casa devido à sua dependência, e não tem meios para pagar um lar privado. O que pode custar, em média, 1.200 euros.
No Hospital Garcia de Orta, em Almada, o problema é semelhante, embora de menor dimensão. No início do ano, havia três doentes à espera de lugar num lar, um desde Julho, e mais oito à espera de entrar numa unidade de cuidados continuados. Para evitar que as camas fiquem lotadas com estes casos, o hospital paga oito lugares em lares da região, que estão sempre ocupados. Ali estão agora sete doentes à espera de lugar na rede pública.
A subida dos casos sociais problemáticos também foi sentida em 2010, e já vem acontecendo desde 2008. A maioria são idosos que precisam de um lugar para ficar. "Desde Julho, conseguimos apenas colocar três doentes em lares", afirmou fonte oficial do hospital, sublinhando as dificuldades das famílias em conciliar a vida profissional com a pessoal, de modo a cuidar dos seus familiares, e em pagar instituições privadas.
Nos Hospitais da Universidade de Coimbra há o mesmo problema em obter comparticipação do Estado para integrar idosos em lares e há utentes internados durante meses. "As famílias vivem grandes dificuldades. Mas sempre tivemos problemas sociais", diz Isabel Ventura, do Serviço Social, lembrando que há ainda solicitações dos doentes para apoio nos remédios ou no transporte.
Os serviços sociais do Hospital de Faro e do Santa Maria, em Lisboa, não têm informação para dizer se a crise fez disparar os casos sociais. Mas se a Sul se registaram mais pedidos de remédios de doentes da urgência e da consulta externa, em Lisboa há também a percepção de que, pessoas que antes não tinham necessidade de apoio, pedem-no agora por estarem desempregadas.
No Hospital de Santo António, no Porto, o cenário é inverso e há até uma descida de 8% dos casos sociais em 2010. Nos últimos três anos, baixou bastante o número de utentes colocados em lares. Por um lado, por falta de resposta da Segurança Social, mas também porque agora muitos seguem para a rede de cuidados continuados, diz o hospital.
O Instituto de Segurança Social diz que sempre houve dificuldade em colocar utentes: a rede é insuficiente, embora tenha sido melhorada. "Mas desconheço um agravamento da situação. Com a rede de cuidados continuados, até melhorou", disse Edmundo Martinho.
Fonte: Diário de Notícias

Poema do Idoso

2011-01-22T00:15:00.001Z

A Linguagem do toque humano !

2011-01-15T06:40:00.004Z

Tocar significa contactar, ou seja, relacionar-se com aquilo que se situa fora da nossa própria periferia. Para os seres humanos assim como para os outros animais, o acto de tocar é de importância vital. O contacto desenvolve confiança, transmite calor, prazer, conforto e renovada vitalidade.

O contacto diz-nos que não estamos sós. De entre todos os sentidos, o tacto é o primeiro a desenvolver-se. Como bebés, é principalmente pela nossa experiência táctil que exploramos e percebemos o mundo e o contacto amoroso dos nossos pais é essencial para nosso crescimento. Sempre que a nossa necessidade de tocar e ser tocado é satisfeita, crescemos mais saudáveis; mas, quando ela é inibida, o nosso desenvolvimento pode ficar comprometido. Porque as carícias, abraços e afagos que recebemos na infância ajudam-nos a construir uma imagem saudável de nós mesmos e acalentar o sentimento de que, porque somos tocados, somos aceites e amados.

Há mais de vinte anos, o psicólogo americano S.M.Jourard demonstrou que a nossa percepção do quanto e como somos tocados por outras pessoas, parece estar nitidamente relacionado com a nossa auto-estima e a nossa valorização pessoal.

Experiências com jovens primatas demonstraram como é essencial o contacto físico com uma mãe "quentinha" e carinhosa e por outro lado, o quanto pode ser física e emocionalmente bloqueadora a privação do contacto, uma vez que todas as sensações de realidade estão baseadas no sentido do tacto.

Na nossa sociedade ser privado do contacto com os outros seres humanos, é uma punição – e a pior de todas as punições é o confinamento a uma solitária de prisão. Ao sermos impedidos de tocar e ser tocados, sentimo-nos angustiosamente sozinhos e ansiosos potenciando todos os nossos sofrimentos.

Num recente estudo clínico norte-americano, os indivíduos a quem foram negados o contacto físico, informaram ter sentido grande angústia pelo isolamento e muita carência do calor humano.

O tacto é a linguagem que todos nós usamos instintivamente para revelar os nossos sentimentos, para demonstrar às outras pessoas que são amadas, desejadas ou apreciadas. "- Quando alguém sofre uma contusão ou simplesmente uma dor, a nossa resposta natural passa por uma fricção no local, ou as nossas mãos vão rapidamente repousar nas testas febris ou aliviar dores de barriga ou de cabeça. Ao pegar ao colo, estamos a confortar, acariciar, ou a transmitir simpatia, compreensão, incentivo. Mas, o abraço de duas pessoas, pode significar um gesto de pura amizade, ou servir para transmitir a nossa felicidade, carinho, amor ou simplesmente alegria.

Sozinhos e sentindo dor, embalamo-nos e abraçamos com intensidade, repousando a cabeça cansada nas mãos, massajando de forma inconsciente as partes doloridas do nosso corpo.

Conta-se que: uma enfermeira foi contra as regras hospitalares e colocou as duas crianças juntas numa única incubadeira. Depois de colocadas juntas, a mais saudável estendeu o braço e colocou-o sobre os ombros de sua irmã.

Minutos depois o coração da mais frágil teve os seus batimentos estabilizados e a sua temperatura corrigida para níveis normais. Isto vem demonstrar que já nascemos conhecendo

o valor do abraço.

È este o valor do toque humano!

Carlos Neves

Festa de Aniversário da D. Dores

2010-10-14T20:15:00.004+01:00

Começar aos 80 anos !

2010-06-03T08:49:00.000+01:00

IDOSOS – CONDENADOS PELO ATREVIMENTO DE NÃO TEREM MORRIDO JOVENS!

2009-07-14T00:26:00.001+01:00

Um relance sobre os direitos:

A sociedade é constituída por grupos de indivíduos com características heterogéneas quer na idade, condição social, e nível cultural, todavia a Lei fundamental do País, consagra-lhe os mesmos direitos e obrigações, privilégio que os políticos não se cansam de evocar como corolário das conquistas “ Abrilinas “

As raras excepções à regra, com tratamento mais favorecido, (discriminação positiva) são muito justamente as crianças, as mulheres gestantes, alguns diminuídos físicos e mentais e pouco mais.

Um progenitor que maltrate o filho é severamente punido pela Lei e pela consciência públicas, porque a sociedade lhe reconhece muito justamente, direitos que lhe são outorgados universalmente.

Todavia, o mesmo não acontece a um filho, se porventura a sua má formação permitir infligir tratamento indigno aos seus progenitores, porque o mais certo é ficar impune à luz da Lei dos Homens.

A desconsideração social!

Quando a maioria dos Portugueses ultrapassa a barreira da vida útil, devido ao avançar dos anos, sobrevém-lhes a sua morte social.
A sociedade impiedosa, atribui-lhe o novo estatuto de “ velho “ o que significa “ inútil para a sociedade”, epíteto reiterado pelas inúmeras desconsiderações colectivas e muitas vezes familiares.

O Estado como consciência colectiva, assume igualmente um comportamento censurável, atribuindo a maioria das vezes uma miserável pensão, mesmo sabendo que a mesma não irá permitir a sua sobrevivência, sendo igualmente notória a descriminação no atendimento hospitalar, sobretudo na recusa de investigação das suas queixas.

Portugal tem uma das mais curtas esperanças médias de vida da União Europeia
(74,2 anos para os homens e 80,8 para as mulheres). No entanto, os portugueses reformam-se tarde (aos 65,8 anos de idade em média, uma das idades de reforma
mais tardias dos estados membros).

A seguir à Hungria (300 euros) e à República Checa (331 euros), Portugal é o país
Europeu onde as pensões são mais baixas.

O idoso português, irá ser condenado pelo simples atrevimento de não ter morrido jovem e, a sua pena será viver o resto da existência num isolamento deplorável, enjeitado, preterido, desconsiderado, por fim doente, desejando muitas vezes apartar-se desta vida.

A iliteracia, como factor desfavorável!

Este fenómeno é mais grave, nos grupos de idosos cuja escolaridade é básica ou inexistente, por falta de hábitos de leitura, de acesso a informações escritas ou ás novas tecnologias como a internet, afectando sobretudo mulheres viúvas, residindo no tecido urbano de estrutura vertical, em andares altos quase sempre sem ascensor, propicio à intimidade familiar e neste caso infelizmente, à clausura

Os factores ambientais!

Nos meios rurais mais interiorizados, embora com forte tendência a desaparecer devido ao progresso; Ainda se observa, que os filhos ou outros parentes, residem nas proximidades, o que permite a quebra do isolamento total. De resto, a solidariedade da vizinhança ainda é tão genuína e natural, como o fluir do manso ribeiro que alimenta os mimos das hortas.

Mas, nesses lugares por vezes edílicos, apesar de tanta generosidade, observa-se a carência de meios de básicos de sobrevivência, como emprego que gere rendimento estável, assistência na saúde, como médico, enfermeiro, parteira, ou mesmo do mestre-escola e do padre; Obrigando os jovens a procurarem as cidades, deixando os seus idosos à mercê do acaso, morrendo ou ficando incapacitados pelas mesmas maleitas dos seus mais longínquos antepassados.

Que caminho ainda precisamos percorrer?

Que dizer do idoso saudável, com cultura media ou superior, que habita numa grande cidade e convive numa estrutura familiar estável, que mantém hábitos de leitura, se interessa pelo que se passa pelo mundo, tem acesso fácil ao universo cibernético, viaja com regularidade e ainda é capaz de alinhar o pensamento num discurso fluente ou escrita fácil, cultiva amizades, assiste regularmente a espectáculos culturais, participa activamente na vida social e politica, enfim…mantém as mesmas faculdades e prerrogativas de qualquer cidadão de pleno direito?

- Bom! … Com excepção dos políticos, dos herdeiros de fortuna familiar, dos afortunados ao jogo, dos assaltantes de bancos e outras desonestidades conhecidas; -Infelizmente o idoso caracterizado no parágrafo anterior, pertence ainda a um restrito grupo de afortunados, não superior ao que parece a 9% dos nossos reformados.

Sabendo que 70% dos idosos perdem com a reforma um forte poder de compra, e vários estudos concluem, existir interacções complexas e directas entre a capacidade financeira, a cultura, a saúde, o isolamento, a solidão e morte prematura das pessoas idosas; podemos adivinhar o árduo caminho que ainda precisamos percorrer.

Carlos Neves

" Auxiliares de Saúde "

2009-04-12T16:05:00.002+01:00

Trata-se de um cargo existente no Lar da Aroeira, , que pode ser atribuído a uma “Ajudante de Lar” quando o nível da sua experiência profissional e / ou o conhecimento teórico, adquiridos sobre a senescência, ( envelhecimento ) ou uma apreciavel percepção das modificações fisiológicas provocadas pela idade, e ainda outros conhecimentos como: Noções de Geriatria / Gerontologia, de Enfermagem geral ou Serviço social , constituam uma mais valia; para a efectiva vigilância e cuidado dos utentes, sobretudo dos que necessitam de uma atenção mais técnica no fim da sua existência.

Este cargo enquanto for exercido, proporcionará prémios pecuniários e a empregada será distinguida pelo seu fardamento, pelo crachá e pela
responsabilidade inerente.

A vigilância na saúde ainda é prioritária nos Lares de idosos, porquanto a realidade demonstra que os utentes além de idosos, quando procuram a institucionalização, já são portadores de distúrbios orgânicos ou patologias, ligadas à terceira idade.

Mesmo nesses casos, devemos pensar numa atitude profilática, como a mais proveitosa para conservar a saúde, rivalizando com as tecnologias da ciência médica cada vez mais evoluída.

Os aspectos psicossociais são igualmente relevantes.

Para o efeito, as “Auxiliares de saúde” deverão actualizar os seus conhecimentos por constantes acções de formação, que o próprio Lar tem vindo a proporcionar.

A incidência das acções preventivas de uma “Auxiliar de saúde” deverá recair nos seguintes aspectos:

1. A Conduta e ética profissionais
2. O respeito, a valorização e o afecto, devidos ao idoso
3. O Despiste das situações de risco
4. A Nutrição adequada à idade e patologias adquiridas
5. A Dentição e os distúrbios oro-mandibulares
6. A Regularidade e normalidade das funções fisiológicas
7. A termorregulação do idoso
8. A acuidade visual
9. A acuidade Auditiva
10. A Marcha, deambulação e o exercício físico
11. A Mobilização nos acamados
12. O Sono e o repouso necessários
13. A estabilização emocional
14. Os objectivos de vida

Carlos Neves

Aeróbia dos neurónios

2008-08-10T23:48:00.001+01:00

Trocar de mão para lavar os dentes é bom para o cérebro.
O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando a estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, Realizar um exercício de NEURÓBICA.

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão das suas conexões.
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin, revelam que a NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurónios", é uma nova forma de exercício cerebral projectada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de actividades dos neurónios no seu cérebro.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que estão a fazer, concentrando-se nessa tarefa.
O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.....
Tente fazer este teste:

• Use o relógio de pulso no braço direito;
• Escove os dentes com a mão contrária à do costume;
• Ande pela casa de trás para frente; (na China treinam isso num parque);
• Vista-se de olhos fechados;
• Estimule o paladar, comendo coisas diferentes;
• Veja fotos de cabeça para baixo;
• Veja as horas num espelho;
• Faça um novo caminho para ir ao trabalho;
• A proposta é mudar o comportamento rotineiro.

Relação entre Depressão e Diabetes

2008-04-18T19:38:00.001+01:00

A depressão pode despoletar diabetes nas pessoas mais idosas, segundo um estudo hoje publicado nos Estados Unidos, o primeiro a estabelecer uma ligação entre estas duas doenças.

"Os resultados deste estudo mostram que os médicos devem levar mais a sério os sintomas de depressão, nos idosos, visto que aparentemente aumentam os riscos de diabetes", sublinhou Mercedes Carnethon, professora na Faculdade de Medicina Feinberg da Universidade Northwestern, e principal autora do estudo.

"Sabemos que a obesidade representa um dos principais factores de risco de diabetes e a maior parte das pessoas que sofre dessa doença é demasiado gorda ou mesmo obesa (...) Mas, após um ajustamento estatístico destes factores, constatámos que existe uma relação entre depressão e diabetes", acrescentou Carnethon.

REGRAS PARA ENVELHECER COM DIGNIDADE

2008-04-12T02:42:00.002+01:00

1 – Cuide da sua apresentação pessoal todos os dias.

2 – Saia frequentemente, não fique em casa por razões fúteis.

4 – Evite atitudes e gestos de pessoa vencida.

5 – Não perca tempo a falar de dores, doenças ou hospitais.

6 – Seja optimista e mostre sempre um sorriso.

7 – Sinta-se útil a si mesmo e aos outros.

8 - Não se aposente sem estar bem preparado.

9 – Tenha sempre muitos amigos.

10 – Não se prenda ao passado. Cultive projectos para viver o
futuro.

PENSAMENTOS DE HERÁCLITO

2008-04-11T11:07:00.002+01:00

PARAR É MORRER

(Heráclito, de Éfeso pensador grego do grupo dos pré-socráticos, 540-470 AC)

- A única coisa permanente na vida é a mudança.
Tudo flui através da mudança – e mudar significa mudar para outra polaridade. Quanto mais você se move, mais você se torna vivo e mais novo você se sente. Quando você se apega a alguma coisa, perde a realidade.
Apegar é o problema, pois a realidade muda e você não flui com ela.
- Porque você quer ser uma coisa permanente?
- Só uma coisa morta pode ser permanente.
As ondas vão e vem e por isso o oceano está vivo.
Se as ondas parassem, o oceano seria uma coisa morta.
Lembre-se: uma coisa pode ser boa para você hoje e amanhã não ser, pois a vida vai mudando e você não pode pisar duas vezes no mesmo rio.
E mesmo que pise, você não é o mesmo.
- Este é um dos males da mente humana: você se fixa, perde a flexibilidade – e flexibilidade é vida.
Olhe para uma criança, ela é flexível.
Olhe para o velho, ele tornou-se inflexível.
Quanto mais flexível, mais vivo, fresco e jovem você é.
Quanto mais inflexível você se torna, você já está morto.
E o que é flexibilidade?
É responder no momento, sem nenhuma ideia pré-concebida, directamente, imediatamente.
A acção vem naturalmente, sem nenhuma ligação com o passado.

O Poder dos TOMATES

2008-04-09T02:48:00.002+01:00

Até bem pouco tempo atrás, esta fruta (sim, fruta!) da família das Solanáceas assumia uma posição bem humilde em termos de propriedades nutricionais e valores terapêuticos. Pobrezinhos...!! Entretanto... As pesquisas científicas mostraram que os seus poderes e benefícios fitoterápicos vão bem além das aparências.

Os tomates são, de longe, a fonte mais rica em

Licopeno

, poderoso antioxidante que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento e pode proteger o cancro, havendo indicação muito precisa para evitar o da próstata

CAMINHADAS AJUDAM A BAIXAR TENSÃO ARTERIAL

2008-04-08T09:54:00.002+01:00

Fazer caminhadas de 30 minutos três vezes por semana pode ser suficiente para baixar os níveis de tensão arterial e melhorar o estado geral de saúde. Um novo estudo, publicado no Journal of Epidemiology and Community Health, mostra que o exercício moderado tem um impacto muito positivo nos hipertensos e pré-hipertensos.

AVC, Primeira Causa de Morte em Portugal

2008-04-07T20:56:00.002+01:00

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é a primeira causa de morte e um dos maiores motivos de incapacidade em Portugal. Chega sem aviso e em qualquer idade. Um terço das pessoas que sofrem um AVC morre, um terço fica muito incapacitado e apenas um terço fica com menos sequelas. Segundo os especialistas, é fundamental sensibilizar as pessoas para a prevenção, ou seja optar por uma alimentação saudável, não fumar, praticar exercício e controlar os níveis de tensão arterial.

O AVC é uma causa comum de doença e mortalidade na Europa,

sendo a primeira causa de morte em Portugal e a principal causa de incapacidade e dependência nas pessoas idosas.

Segundo um estudo do Centro Médico da Universidade Charité, em Berlim, que analisou dados oficiais dos estados-membros da União Europeia, Portugal apresenta das taxas mais elevadas de mortalidade por AVC, especialmente a norte e sul do País. No nosso país ocorrem seis AVC por hora.

Calor matou 1259 idosos no último Verão

2008-04-06T16:10:00.002+01:00

Fonte D.N.

O calor voltou a matar no Verão passado. 1259 pessoas, a maioria com mais de 75 anos, não sobreviveram ao quinto ano mais quente desde 1931. Estes são os dados provisório apresentados ontem pela Direcção-Geral da Saúde (DGS). E o diagnóstico volta a apontar no mesmo sentido: quem morre com o calor são os idosos, que vivem sozinhos ou em lares, e que não chegam a tempo às unidades de saúde. No dia em que apresentou o novo plano para este ano, a DGS traçou duras críticas às instituição sociais que recusam mudar a situação.

Efeitos Graves do Calor Sobre a Saúde

Quando a temperatura ambiente sobe, o organismo transpira para manter a sua temperatura dentro de parâmetros normais. Porém, se essa transpiração for excessiva o corpo pode desidratar; também pode acontecer que o mecanismo da sudação não provoque o desejável abaixamento da temperatura corporal. Neste caso, uma alta temperatura corporal e um grau excessivo de desidratação podem provocar danos irreversíveis no cérebro ou noutros órgãos, ou até conduzir à morte.

Em situações de exposição intensa e continuada ao calor, podem ocorrer perturbações no organismo, nomeadamente cãibras, esgotamento pelo calor, e golpes de calor, situações que, pela sua gravidade, podem implicar o recurso a cuidados médicos de emergência.

Recomendações para Prevenir os Efeitos do Calor

Aumentar a ingestão de água, ou sumos de fruta natural sem açúcar, mesmo sem ter sede.

As pessoas que sofrem de doença crónica, ou que façam dieta com pouco sal, ou com restrição de líquidos, devem aconselhar-se com o médico.

Evitar bebidas alcoólicas, gaseificadas, com cafeína, ou ricas em açúcar, porque podem provocar desidratação.

Ter atenção especial a recém-nascidos e crianças, idosos e doentes, porque são mais vulneráveis ao calor e podem não sentir ou não manifestar sede. Neste grupos deve-se promover/incentivar a ingestão de água, mesmo sem sede.

Um café por dia pode prevenir Alzheimer

2008-04-06T15:56:00.002+01:00

Investigação desenvolvida na Universidade de Coimbra

Adágios como “somos o que comemos” ou “one apple a day keeps the doctor away” (uma maçã por dia mantém o médico à distância) são antigos e têm por base ideias relacionadas com as propriedades de alguns alimentos que contribuem para o bem-estar de quem os consome. Uma equipa de cientistas do Centro de Neurociências da Universidade de Coimbra concluiu agora que também uma chávena de café por dia poderá ser útil na prevenção da doença de Alzheimer.

2007-11-07T19:05:00.001Z

Create your own visitor map!

Patativa de Assaré

2007-11-02T14:00:00.001Z

António Gonçalves da Silva,

conhecido em todo o Brasil como Patativa do Assaré, referência ao município que nasceu; veio ao mundo no dia 9 de março de 1909. Criado num ambiente de roça, na Serra de Santana, próximo a Assaré , seu pai morrera quando tinha apenas oito anos .Patativa só frequentou seis meses na escola. Isso não o impediu de ser “ Doutor Honoris Causa” de pelo menos três universidades. Não teve estudo, mas discutia com maestria a arte de versejar. Desde os 91 anos de idade com a saúde abalada por uma queda e a memória começando a faltar, Patativa dizia que não escrevia mais, porque ao longo de sua vida, 'já tinha dito tudo que tinha para dizer'. Patativa morreu em 08 de julho de 2002 na cidade que lhe emprestava o nome, com 94 anos de idade.

Excerto do notável poema designado

"O Sabiá e o Gavião"

Quando eu era pequenino,

Saí um dia a vagá

Pelos mato sem destino,

Cheio de vida a iscutá

A mais subrime beleza

Das musga da natureza

E bem no pé de um serrote

Achei num pé de juá

Um ninho de sabiá

Com dois mimoso fiote.

Eu senti grande alegria,

Vendo os fíote bonito.

Pra mim eles parecia

Dois anjinho do Infinito.

Eu falo sero, não minto.

Achando que aqueles pinto

Era santo, era divino,

Fiz do juazêro igreja

E bejei, como quem bêja

Dois Santo Antõi pequenino.

Idosos Radicais

2007-11-01T04:41:00.001Z

Cerca de 100 idosos da região de Santarém festejaram este sábado o dia o Dia Mundial da Terceira Idade de forma radical. Depois de rigorosos exames médicos, os participantes experimentaram a adrenalina de voos acrobáticos, baptismos de helicóptero e avioneta e saltos tandem.

A iniciativa actividade da Câmara Municipal foi organizada pela empresa «a vida é bela» e decorreu no Aeródromo de Santarém.

Amor......Verdadeiro !

2007-10-31T22:31:00.000Z

Um senhor de idade chegou a um consultório médico para fazer um
curativo em sua mão, onde havia um profundo corte.
E muito apressado pediu urgência no atendimento, pois tinha um compromisso. O médico que o atendia, curioso, perguntou o que tinha de tão urgente para fazer.

O simpático velhinho lhe disse que todas as manhãs ia visitar sua esposa que estava em um abrigo para idosos, com mal de Alzheimer muito avançado.

O médico, muito preocupado com o atraso do atendimento, disse:
- Então hoje ela ficará muito preocupada com sua demora?

No que o senhor respondeu:
-Não, ela já não sabe quem eu sou. Há quase cinco anos que não me
reconhece mais.

O médico então questionou:
- Mas então, para que tanta pressa e necessidade em estar com ela todas as manhãs, se ela já não o reconhece mais?

O velhinho então deu um sorriso e, batendo de leve no ombro do médico, respondeu:
-Ela não sabe quem eu sou..Mas eu sei muito bem quem ela é!

O médico teve que segurar suas lágrimas enquanto pensava...
...É esse o tipo de Amor que quero para minha vida.

O verdadeiro AMOR não se resume ao físico, nem ao romântico.
O verdadeiro AMOR é aceitação de tudo que o outro é...
De tudo que foi um dia... do que será amanhã... e do que já não é mais!

" Autor desconhecido "

ODONTOGERIATRIA

2007-10-25T14:04:00.000+01:00

Uma pedrada no charco!

Na verdade ainda não existe esta especialidade médica, mas é verdade que os indivíduos com mais de 65 anos, carecem de cuidados diferenciados da sua saúde oral (a que não recorrem por dificuldades óbvias) porque as doenças gengivais ( Periodontia ) têm uma maior incidência nessa faixa etária, acrescidas da perda das peças dentárias , do desajuste das próteses e ainda das doenças neurológicas.

Vamos analizar com mais pormenor, as perturbações oro-mandibulares dos idosos:

1. Redução do fluxo salivar : Perde a função de actuar quimicamente para neutralizar os ácidos bucais, cuja acção é a protecção dos dentes contra a cárie dentária. (Mais saliva mais protecção) Algumas doenças podem provocar um mau funcionamento das glândulas salivares ou a destruição das mesmas. Exemplo: diabetes, Parkinson, hipertireoidismo, Síndrome de Sjögren, depressão, infecções bacterianas e viróticas das glândulas salivares, etc.

2. Aumento do tártaro por deficiência de higienização :(O tártaro vai-se infiltrando entre a gengiva e o dente podendo levar à destruição dos filamentos que fixam o dente e por conseguinte à sua perda)

3. Cáries dentárias : São a destruição dos dentes provocada pelas bactérias da placa bacteriana. ( Muitas vezes por falta de hábitos de higiene oral ) Estas bactérias produzem ácidos que destroem o esmalte dentário. Os ácidos são o resultado da fermentação dos alimentos ricos em hidratos de carbono (doces, pão, massas, frutas, etc...). Estes ácidos surgem na boca 15 minutos depois da ingestão dos alimentos.

4. Desajustamento das próteses e placas : A boca como o resto do organismo vai sofrendo alterações ao longo do tempo. Quando se perdem dentes o osso alveolar onde estes estavam implantados mirra (diminui de volume). Este processo embora mais intenso durante o primeiro mês após a extracção, é contínuo no tempo e leva a que uma prótese deixe de estar tão bem ajustada como no início, sendo a razão principal para os idosos recusarem o seu uso.

5. Disquinésias oro mandibulares Síndrome de Brueghel ) Caracterizado por espasmos dos músculos perioculares associada com espasmos severos da metade inferior da face, mandíbula e músculos da região cervical. e / ou bruxismo nocturno : quando as pessoas rangem os dentes de noite enquanto dormem ou mesmo durante o dia. e pode ter origem em problemas nervosos, musculares ou da articulação temporo-mandibular e leva a um desgaste prematuro dos dentes pela constante fricção de uns contra os outros.

A falta de uma política de saúde oral, institucionalizou nos meios menos favorecidos o hábito de tirar os dentes quando sofrem de cárie, na vez do tratamento adequado.

Os nossos idosos, sobretudo os de menores recursos acusam falta de peças dentárias, ou de placas desajustadas resultando em qualquer dos casos em dificuldades acrescidas na mastigação, com reflexos na digestão e assimilação dos alimentos.

Nalguns países, os idosos dispõem a par de uma óptima saúde oral, a recursos de estética oral, um luxo que em Portugal está fora do seu alcance.

Por falar em estética, os indivíduos oriundos da ex-união soviética, exibem ostensivamente peculiares próteses dentárias, donde ressaltam os dentes de ouro bem reluzente, mas de beleza muito duvidosa.

Mas, em contrapartida os nossos idosos, ostentam significativa perda de peças dentárias com riscos de engasgamento e sufocação, quando pretendem deglutir alimentos que não conseguem triturar devidamente.

Carlos Neves

Reumático - (Definição)

2007-10-15T13:01:00.000+01:00

Definição de Reumático:

Etimologicamente a expressão Reumático
s. m. designa um indivíduo que sofre de reumatismo;adj., reumatismal

Hipócrates foi um médico grego que viveu no século VI a.C. e ainda hoje é considerado o pai da medicina. Ele pensava que a artrite era causada por fluidos que vinham da bile e do cérebro. Em grego, fluir, correr é “ rheuma” e esta palavra foi utilizada, mais tarde, para reunir as doenças que se identificavam com artrite .

Ainda hoje o termo usado para designar um grupo de doenças que afectam articulações, músculos e esqueleto, caracterizado por dor e restrição do movimento. Portanto, reumatismo não se refere a nenhuma doença específica, mas sim a um grupo de doenças com as características acima citadas.

Na medida em que a patogénese dessas doenças se torna identificável pela ciência, passa a ser tratada como doença de diferente etiologia e prognóstico, como por exemplo: A Artrose, passou a ser estudada como doença degenerativa, a Osteoporose como doença osteo-metabólica, a Gota como doença metabólica, O sindrome de Reiter ou a Febre reumática, ambas como doenças infecciosas, A Fibromialgia com importante componente psiquiátrico associado. Assim, o desaparecimento do reumático como doença, significará uma notável evolução da ciência médica.

GOTA ( Artrite Gotosa)

2007-10-13T05:22:00.000+01:00

Conhecida popularmente por “Gota“ é uma doença metabólica cuja manifestação clínica mais evidente, é uma poliartrite, por afectar normalmente mais de uma articulação simultaneamente

Trata-se de uma perturbação do metabolismo das “purinas“ habitualmente associada ao aumento de ácido úrico no sangue.

As crises de “artrite gotosa “ ocorrem quando depósitos de cristais de uratos dentro e em torno das articulações, produzem inflamação do tecido articular e consequente lesão das cartilagens, provocando dores muito acentuadas.

(descrevem-se estas dores, como comparáveis ao esmagamento da articulação ou à sua exposição ao fogo).

As principais vítimas são do sexo masculino e esse facto pode estar ligado a uma deficiência genética, aparecendo a gota concomitantemente ligada hábitos alimentares pouco higiénicos, normalmente com consumo imoderado de carnes vermelhas, à ingestão de álcool e a uma reduzida ingestão de água.

Imobilidade- consequências a curto prazo!

2007-10-10T02:22:00.000+01:00

O processo de envelhecimento (Senescência) origina no ser humano um afrouxamento das performances físicas que intervêm na sua motricidade, traduzidas normalmente pela quebra do vigor físico, rigidez articular e descoordenação dos movimentos.Não de trata de um estado de doença mas antes da inexorável ordem natural que impõe um ciclo biológico a todos os seres, com duração variável de acordo com várias determinantes, mas cujo fim também o homem não se pode subtrair.Na terceira idade, ocorrem diversos motivos contributivos para o aparecimento de doenças musculares articulares e esqueléticas. A inevitável fraqueza dos ossos a par de uma redução do movimento característico desta faixa etária, não são normalmente compensados pela aquisição das fontes de vitaminas e minerais que uma alimentação correcta deveria proporcionar.Por outro lado a imobilidade vem comprometer o processo de regeneração dessa estrutura, acrescentando às naturais limitações da mobilização por anomalia neuro- muscular, os motivos responsáveis por uma alta taxa de fracturas acidentais, a maior parte das vezes originadas por pequenas quedas no domicílio.Percentualmente os acidentes traumáticos dos idosos incidem sobre o colo do fémur, requerendo tal fractura uma intervenção cirúrgica reparadora, que na maior parte dos casos exige uma osteossíntese (Prótese) completa.Infelizmente quando ocorrem traumatismos nos idosos, o processo de recuperação funcional é mais lento e mesmo doloroso, tornando indispensável o concurso de técnicos habilitados em fisioterapia, supervisionados por médicos da especialidade afim de promoverem a reabilitação dos segmentos lesados.Muitas vezes o desinteresse do doente, ou factores de ordem neurológica impedem a reconstrução completa da acção motora danificada, remetendo o doente a uma infeliz condição de acamado, o que significa sempre o encurtamento da sua existência.No idoso coexistem por vezes doenças cardíacas, circulatórias, renais, respiratórias, metabólicas e mentais, que sendo cerceadoras de algum movimento não devem contudo implicar a sua total paralisação.Os processos de anquilose das articulações dos membros inferiores, iniciam-se insidiosamente por um síndroma doloroso, cansaço ou falta de equilíbrio, que a maior parte das vezes determina erradamente a sua imobilização permanente.Quando os músculos não são solicitados a exercitar-se, perdem o seu volume e tonicidade desenvolvendo-se inexoravelmente um processo de atrofia, sendo esse estado propiciador às dolorosas contracturas devidas a encurtamento muscular e retesamento tendinoso a que interessam esse grupo muscular, provocando a perda definitiva da locomoção e outros movimentos.A posição de sentado com mera alternância para a posição de deitado, que habitualmente acontece aos doentes com patologias das articulações dos membros inferiores, resulta na incapacidade por vezes definitiva de executar o movimento de extensão, cerceador da necessária postura para o equilíbrio da marcha.A osteoporose corresponde a uma perda significativa da percentagem de minerais, que tornam os ossos menos densos e por consequência mais frágeis e sujeitos a fracturas. Esse fenómeno mais corrente nas mulheres por razões hormonais que adiante se voltam a referir, é uma perturbação normalmente inerente ao envelhecimento.As vantagens do exercício físicoO ser humano e em regra todos os animais, necessitam de manter todo o complexo aparelho locomotor em actividade, para conservarem em pleno as suas funções.As crianças possuem uma irrequietude natural cujas “ cabriolisses “ lhes permitem aperfeiçoar constantemente as performances da motricidade e consequentemente a coordenação dos movimentos.Já o ser adulto muitas vezes por imposição de uma actividade sedentária predominantemente intelectual, descura a actividade física que a par da adopção de outras regras pouco naturais, determinam o enfraquecimento muscular e o aparecimento de patologias perturbadoras da sua motricidade ou até mesmo cerceadoras de algum movimento.O exercício físico como actividade regular, a par de um regime alimentar saudável não só promovem o robustecimento e flexibilidade musculares e do todo o sistema musculo esquelético tornando-o mais resistente aos traumatismos, como permite uma significativa melhoria de todas as funções vitais.A uma maior amplitude respiratória corresponde uma mais eficiente oxigenação tecidual e cerebral, o posicionamento correcto da coluna vertebral contribui para uma mais correcta função do sistema neurovegetativo, a contenção dos órgãos abdominais na sua posição fisiológica obsta ao aparecimento de anomalias gastro-intestinais, uma mais eficiente actividade circulatória, determina igualmente uma função cardíaca mais perfeita.A ciência tem demonstrado que a imobilidade também compromete a densidade óssea, podendo estatisticamente afirmar -se que todos os ossos, mas sobretudo os mais longos que correspondem aos membros, quando sujeitos a um imobilismo prolongado perdem a sua massa estrutural, contribuindo para o aparecimento de osteoporose e consequentemente de maior risco de fracturas.Parece que as células produtoras de tecido ósseo são estimuladas pelo exercício físico, diminuindo ou cessando a sua actividade com a apatia do movimento.Assim, a par de uma natural perda dos minerais constituintes do osso humano que ocorre depois dos 40 anos de idade, acrescido na mulher pelo fenómeno da menopausa com a sua inevitável redução de estrogénios, determinam que o ser humano necessita com o avançar da idade de um aporte de minerais e de exercício físico equilibrado, para compensar a inevitável deterioração da sua estrutura óssea.Profilaxia das incapacidades motorasPensamos depois do que aqui foi aflorado, que a prevenção das situações que por qualquer das formas conduzem à perda da motricidade, é o investimento mais correcto e seguro e sobre a qual nos deteremos seguidamente.O combate à completa imobilidade, independentemente de qualquer doença associada está na ordem do dia, porque mesmo que não existam condições físicas para uma mobilização activa, pode e deve optar-se pela mobilização passiva realizada por técnicos ou mesmo pelos familiares minimamente instruídos para o efeito.

Dia Internacional do idoso

2007-10-09T13:55:00.000+01:00

A ONU, determinou que o dia 1 de Outubro fosse consagrado
ao idoso.

Os Princípios das Nações Unidas em favor das pessoas idosas foram adaptados pela Assembleia-geral das Nações Unidas (Resolução 46/91) em 16 de dezembro de 1991.

A ONU exorta os governos que incorporem estes princípios nos seus programas governamentais na medida do possível.

Para poder comparar as medidas adoptadas até agora pelos governos Portugueses:

Destacamos aqui alguns dos pontos mais importantes:

Independência

As pessoas idosas deverão:

Ter acesso a alimentação, água, casa, roupa, atendimento médico adequado, através de salário digno, apoio da família e da comunidade

Participação

As pessoas idosas deverão:

Permanecer integradas na sociedade, participar activamente na formulação e na aplicação das políticas que afectam directamente o seu bem-estar e poder compartilhar os seus conhecimentos e habilidades com gerações mais jovens.

Cuidados

As pessoas idosas deverão:

Ter acesso a serviços de saúde que os ajudem a manter e recuperar o nível óptimo de bem-estar físico, mental e emocional, assim como para prevenir ou retardar o aparecimento da doença;

Auto realização

As pessoas idosas deverão:

Poder aproveitar as oportunidades para pleno desenvolvimento de seu potencial;
Ter acesso aos recursos educativos, espirituais e recreativos da sociedade.

Dignidade

As pessoas idosas deverão:

Poder viver com dignidade e segurança, livres de explorações e de maus-tratos físicos ou mentais; Receber um tratamento digno

Será agora capaz de encontrar alguma das recomendações da ONU, que porventura ainda não tenham sido implementadas pelos nossos amados governantes? ……….Difícil não é?

Carlos Neves

TEMPEROS E ERVAS MEDICINAIS

2007-10-07T18:01:00.000+01:00

Ajude a Controlar a Pressão elevada e os Níveis de Colesterol

Um excelente auxiliar no controle da hipertensão e na manutenção dos níveis desejáveis de colesterol no sangue é o azeite temperado,um macerado que associa os efeitos do azeite de oliveira, do alho e do alecrim.

1. Coloque em num frasco de boca larga com tampa,1/2 Litro de azeite puro.

2. Acrescente 5 dentes de alho grandes, cortados ao meioLongitudinalmente;

3. Acrescente ainda 1 colher de chá de folhas de alecrim;

4. Utilize diariamente, pelo menos 2 vezes, para temperar
saladas ou directamente no prato.

Porque se vive mais tempo

2007-10-03T11:19:00.000+01:00

O tempo de vida de qualquer pessoa, pode ser definido pelo somatório das suas características genéticas com o comportamento de vida adoptado.

Quer isto dizer; que uma boa herança genética, associada a um estilo de vida saudável, são as condições propiciadoras para viver mais anos, com saúde e alegria.

(Na foto) Jeanne Louise Calment, francesa que viveu 122 anos e 164 dias, tendo batido outro record de longevidade quando aos 114 anos se tornou actriz, participando no filme " Vincent e eu ".

Este tema tem sido muito estudado, porque o homem sempre procurou a fórmula da eterna juventude, que como é óbvio é inalcançável.

Mas, existem evidências que as doenças que vitimam as pessoas mais idosas, são muitas vezes despoletadas por um estado de espirito negativo.

Há dias numa entrevista televisiva, um mestre de acupunctura chinês, dizia com uma singularidade surpreendente: A acupunctura promove o equilibrio orgânico por, recondução dos fluxos de energia bloqueados, assim, a harmonia nesses fluxos propicia a cura por intermédio da homeostase.

Reconduzir os fluxos de energia ( em linguagem oriental ) equivale a dizer que tudo o que possa harmonizar o nosso desempenho orgânico, quer seja por uma alimentação equilibrada, ou condições que propiciem um estado satisfação plena, produzem sempre o mesmo efeito, a cura por homeostase.

Nesta perspectiva, o amor familiar, a realização pessoal, sem conflitos emocionais é mais eficaz que o mais potente dos remédios.

Riam e façam favor de serem felizes.

C. Neves

Risoterapia

2007-10-03T10:48:00.000+01:00

Veja meu Slide Show!

2007-09-29T18:25:00.001+01:00

2007-09-16T17:40:00.000+01:00

Nas épocas festivas a Direcção do Lar da Aroeira
celebra a maioria dos eventos, como forma de fazer
integrar os seus utentes, na vida social.